Comunidade quilombola recebe investimentos para fortalecer a produção de café no Sudoeste

27 de janeiro de 2018, 11:47

Em visita ao município de Vitória da Conquista, nesta sexta-feira (26), o governador Rui Costa autorizou a Secretaria de Desenvolvimento Rural (SDR) a firmar convênio com a Associação de Agricultores Familiares da Comunidade de Remanescentes de Quilombo da Lagoa de Melquiedes e Amancio, no valor de mais de R$ 430 mil, para fortalecer a cadeia produtiva do café no Território no Sudoeste Baiano. O convênio integra os investimentos do edital de Fruticultura Café, do Bahia Produtiva, projeto executado pela Companhia de Desenvolvimento e Ação Regional (CAR), empresa pública vincula à SDR. Com o aporte financeiro, a Associação vai investir na implantação de uma unidade simplificada para secagem de café, e serviço de assistência técnica e extensão rural (ATER). Mais 30 famílias serão beneficiadas diretamente. SECOM/BA.

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Com aumento de casos no verão, saiba como evitar a conjuntivite

27 de janeiro de 2018, 10:53

Tipo mais comum é a causado por vírus, que circula com mais facilidade por causa das altas temperaturas e umidade do ar nesta época do ano   No verão, uma das doenças que tem aumento no número de casos é a conjuntivite, infecção que aparece na conjuntiva, a membrana que recobre a parte branca do olho. A mais comum é a causada por vírus, que é mais resistente, circulando com mais facilidade no ar por causa das altas temperaturas e umidade nesta época do ano e também em ambientes fechados. “A gente pega mais fácil por contato direto. Se a pessoa coloca a mão no olho, dá a mão para outra pessoa, aí acaba pegando a conjuntivite. Mas pode pegar até pelo ar”, disse a integrante do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), Cristina Dantas. Piscinas são grandes focos de contaminação.   Aumento de casos Em Caldas Novas, cidade turística de Goiás conhecida pelos clubes e piscinas de águas termais, registrou alta de casos da doença neste início de ano. O coordenador do Núcleo de Vigilância Epidemiológica da Secretaria Municipal de Saúde, José Custódio Neto, estima aumento em torno de 40% em relação ao mesmo período do ano passado. O coordenador informou que estão sendo feitas notificações e coleta de material junto com técnicos do Ministério da Saúde para verificar se os casos são virais ou causados por bactérias. Além dos fatores climáticos, o movimento nos parques aquáticos cresceram 30% em comparação ao ano passado. “Mais gente aglomerada junta nos parques aquáticos, mais crianças”, alerta Custódio. Em Corumbá (MS), a cidade já registrou 378 casos, contra menos de 100 em janeiro de 2017. O período chuvoso, somado à maior aglomeração por causa das férias e à má higiene, podem ter provocado esse surto, segundo o secretário Municipal de Saúde, Rogério Leite. Pelas redes sociais, a secretaria alerta a população sobre quais providências devem ser tomadas e servidores das unidades de saúde foram capacitados. “Os casos que os médicos da ponta não conseguem resolver são direcionados aos nossos especialistas”, disse Leite, acrescentando que o ápice do surto ocorreu há duas semanas.   Saiba mais sobre a conjuntivite: O que é a doença? A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana que reveste a parte da frente do globo ocular e também o interior das pálpebras. Pode ser alérgica, viral ou bacteriana. Nos dois últimos casos, é contagiosa. Quais são os sintomas ? Coceira, olhos vermelhos e lacrimejantes, com sensação de areia ou ciscos, secreção amarelada (quando causada por uma bactéria) ou esbranquiçada (quando causada por vírus), pálpebras inchadas e grudadas ao acordar e também visão borrada. A doença pode acometer um ou ambos os olhos de uma semana a 15 dias. Como é o contágio? A conjuntivite alérgica acomete mais crianças, não é contagiosa e é provocada pelo ácaro. A viral e a bacteriana são transmitidas pelo contato com as mãos, secreção ou objetos contaminados, como maçanetas, toalhas e água de piscina, em especial morna e com pouco cloro. Em ambientes fechados e com grande circulação, como escolas ou ônibus, o risco de contaminação aumenta. As duas são diferenciadas somente por meio de exame oftalmológico. A viral, geralmente, ataca os dois olhos e a secreção é esbranquiçada. A conjuntivite bacteriana dá em um olho só, com secreção mais amarelada ou esverdeada. Como evitar? Evite coçar os olhos em locais com grande aglomeração, como piscinas e academias. As mãos e o rosto devem ser higienizados com frequência. Quem estiver doente deve lavar as mãos com frequência, trocar fronhas de travesseiros e toalhas diariamente, preferir toalhas de papel na hora de enxugar o rosto e evitar compartilhar produtos para os olhos, como delineador e rímel. Como é o tratamento? No caso da conjuntivite viral, não existe tratamento específico. A médica Cristina Dantas recomenda o uso de compressas frias ou geladas e aplicação de colírio lubrificante gelado várias vezes por dia para aliviar. Para a bacteriana, o tratamento é com colírio antibiótico. É recomendado lavar os olhos e fazer compressas de água gelada, filtrada e fervida, ou soro fisiológico. Nos casos mais graves, a córnea pode ser perfurada. A conjuntivite alérgica é tratada com colírio antialérgico. No caso das crianças, a médica alerta para necessidade do tratamento, pois as chances de uma úlcera ou ferida na córnea são maiores. Sempre procure um oftalmologista para o diagnóstico correto. Com informações da Agência Brasil.

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Anvisa proíbe lotes de azeite, filé de peixe e chá irregulares

27 de janeiro de 2018, 10:44

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de lotes de diversos produtos alimentícios com irregularidades. A determinação foi divulgada no Diário Oficial da União de sexta-feira (27). Confira abaixo os produtos afetados. Filé de peixe congelado Foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) desta sexta-feira (26/1), a proibição do produto alimentício "Filé de Peixe Congelado Polaca do Alasca" da marca Qualitá. A interdição é referente ao lote A170216036J, com validade 16/2/2019, por conter evidências de matéria estranha indicativa de risco. Com a decisão, fica proibida a comercialização do lote do produto em todo território nacional. Além disso, a Agência também determinou que a empresa Companhia Brasileira de Distribuição, responsável por distribuir o produto, promova o recolhimento do estoque existente no mercado do lote citado. O alimento foi reprovado em testes realizados pelo Instituto Adolfo Lutz - LACEN-SP. O resultado acusou presença de cestóides da Ordem Trypanorhynca e nematóide da Família Anisakidae. A Anvisa orienta que os consumidores, que fazem uso do produto, a entrarem em contato imediatamente com o Serviço de atendimento ao Consumidor (SAC) da empresa, para instruções a respeito do recolhimento e substituição do produto. Azeite produzido por empresa irregular Também publicada nessa sexta, a Resolução RE 184 proíbe a fabricação, distribuição e comercialização, em todo o território nacional, de todos os lotes do produto AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM, da marca FÁTIMA, fabricado pela INDUSTRIA DE ALIMENTOS PAULISTA COMERCIO E DISTRIBUICAO EIRELI. A empresa não está devidamente licenciada pela autoridade sanitária do município de São Paulo, não podendo fabricar e comercializar o produto. Também fica determinado o recolhimento de todos os lotes do produto citado. Chás com substâncias não autorizadas A Anvisa determinou também a proibição da fabricação, distribuição e comercialização, em todo o território nacional, de todos os lotes do produto ERVA CIDREIRA (Lippia alba), marca Flor do Campo, fabricado por Flor. A Resolução RE 185, publicada no DOU desta sexta (26/1), aponta como motivo para a medida, a presença da espécie vegetal Lippia alba, que não é autorizada pela legislação de alimentos para preparo de chás, detectada pelo Laudo de Análise definitivo 3083.1P.0/2017, emitido pela Fundação Ezequiel Dias (FUNED) - Laboratório Central de Saúde Pública. Já a Resolução RE 213 determina a proibição da fabricação, distribuição e comercialização, em todo o território nacional, de todos os lotes do produto SENE, marca Fito Alimentos - Chás & Ervas, fabricado por Marcolino Jose da Rocha - ME, nome fantasia FITO ALIMENTOS. O motivo é a presença da espécie vegetal Sene (Senna sp.), que não é autorizada pela legislação de alimentos para o preparo de chás. A irregularidade foi detectada no Laudo de Análise Definitivo 1878.1P.0/2017, emitido pela Fundação Ezequiel Dias (FUNED) - Laboratório Central de Saúde Pública. A Anvisa determinou ainda que a empresa promova o recolhimento do estoque existente no mercado de todos os lotes do produto citado. A Resolução RDC 267, de 22 de setembro de 2005, estabelece as espécies vegetais para o preparo de chás e exclui as espécies vegetais com finalidade medicamentosa e ou terapêutica e foi com base nela que as resoluções 185 e 213 foram publicadas.

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Boas notas na redação do Enem dão desconto em açaí em Fortaleza

27 de janeiro de 2018, 10:37

Descontos chegam a 100%   Uma lanchonete que vende açaí em Caucaia, na Grande Fortaleza, está dando descontos para estudantes que tiraram nota boa na redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). O desconto chega a 100%. Como explica o 'G1', a redução no preço é proporcional à nota obtida pelos estudantes. Quem mora no Ceará e tirou acima de 600 pontos na redação, ganha 10% de desconto na compra do açaí. Notas acima de 800 pontos, recebem 30% de desconto. Já os estudantes com pontuação acima de 950 ganham o açaí de graça. O produto custa R$ 10. A campanha foi criada pelo analista de marketing Joel Lima, que admite que não imaginava que teria tamanha repercussão. "A gente sempre tenta aproveitar algumas datas sazonais ou algum meme que está atual nas redes sociais. Foi uma coisa que pensei para que os estudantes pudessem desfrutar da nota após muito estudo para o Enem", contou. O dono do local, o empresário Gerardo Araújo, está satisfeito com o resultado da campanha, já que o movimento do estabelecimento aumentou em cerca de 30% nos dois primeiros dias, logo após as divulgação das notas na quinta-feira (18). A promoção vai até o dia 31 de janeiro. "Os alunos levam as notas do Enem e um documento para provar que realmente fizeram a prova. Aí pegam o desconto e ficam muito felizes. É impressionante. Tem gente que vai atrás até dos R$ 10 de desconto. O legal é que aqui ninguém tem vergonha da nota, mesmo que seja um pouco mais baixa", comentou Araújo. Segundo ele, até agora, apenas quatro estudantes receberam o açaí sem pagar nada por ele porque apresentaram nota superior a 950 pontos na redação.

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O Grande Encontro vai comemorar 20 anos em Salvador

26 de janeiro de 2018, 13:29

Ao completar duas décadas, nova "Caravana" de Elba, Alceu e Geraldo apresenta diferenças em relação ao formato anterior Um dos espetáculos mais aclamados da música brasileira, o Grande Encontro vai voltar a Salvador, com Elba Ramalho, Geraldo Azevedo e Alceu Valença. O trio - que surgiu como um quarteto, com a participação de Zé Ramalho - passou pelo Réveillon da Praia de Copacabana, em 2017, e realizou um show antológico na última edição do Rock in Rio. Após percorrer as principais capitais do país, agora vai levar à capital baiana o seu novo formato, no dia 7 de abril, na Concha Acústica. Em 2016, os três artistas juntaram novamente as suas vozes, composições e instrumentos para gravar o disco e álbum comemorativos dos 20 anos do primeiro Grande Encontro- o que lhes rendeu mais um disco de Ouro, além de uma turnê por todo o Brasil. A nova "Caravana" apresenta diferencças em relação ao formato anterior do espetáculo. Enquanto o show original possuía um formato acústico, com versões que recriavam a mística do cancioneiro com intimismo e delicadeza, a edição atual incorpora uma sonoridade mais elétrica e percussiva, sem perder a ternura do repertório dos nordestino. Entre trios, duetos e momentos solos em cena, o repertório promete contemplar os clássicos mais pedidos pelo público, como “Anunciação”, “Banho de Cheiro”, “Dia Branco”, “Tropicana”, “Moça Bonita”, “Caravana”, “Belle de Jour”, “Canção da Despedida”, “Coração Bobo”, “Táxi Lunar” e “Bicho de Sete Cabeças”. Duas joias do túnel do tempo, "Papagaio do Futuro" (apresentada por Alceu, Geraldo e Jackson do Pandeiro no Festival Internacional da Canção de 72) e "Me Dá um Beijo" (parceria de Alceu e Geraldo, do primeiro disco da dupla) são resgatadas no espetáculo. Zé Ramalho é homenageado com “Chão de Giz” e “Frevo Mulher”, nas vozes de seus companheiros. Serviço Grande Encontro - Elba Ramalho, Geraldo Azevedo e Alceu Valença Dia: 07 de abril de 2018, a partir das 20 horas Local - Concha Acústica do Teatro Castro Alves Endereço: Praça Dois de Julho, s/n - Campo Grande, Salvador - BA, 40080-121 Arquibancada: R$ 120 (inteira) e R$ 60 (meia)Camarote: R$ 240 (inteira) e R$ 120 (meia)Desconto: 20% sobre a inteira para assinantes do Clube Correio*Classificação: 16 anos VENDAS Os ingressos para o espetáculo podem ser adquiridos na bilheteria do Teatro Castro Alves, nos SACs do Shopping Barra e do Shopping Bela Vista ou pelo site www.ingressorapido.com.br. Telefone: (71) 3535-0600

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Homem é atropelado por trem enquanto tirava selfie

26 de janeiro de 2018, 11:10

Felizmente, ele não morreu, mas ficou com lesões graves Shiva estava no distrito de Lingampally, na cidade de Hyderabad, no centro-sul da Índia, no último domingo (21), filmando a si mesmo enquanto um trem se aproximava na cidade de Hyderabad, na Índia. Porém, não calculou a distância e quando o trem chegou atingiu-o em cheio. É possível ouvir que o maquinista apertou insistentemente a buzina do trem e também que um amigo clamou para que Shiva se afastasse um pouco.

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MP autoriza União a doar R$ 792 mil para restaurar igreja na Palestina

26 de janeiro de 2018, 11:02

Construída no século IV, a Basílica da Natividade contém uma gruta onde, segundo a tradição cristã, nasceu Jesus. Em 2012, o templo foi declarado Patrimônio da Humanidade pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco). Segundo o governo, a restauração é um projeto organizado pelo governo palestino e pelas três igrejas que administram a basílica (católica, ortodoxa grega e armênia), com apoio da Unesco e de um grupo de países doadores, que incluem a Grécia, a Rússia, a Alemanha, a Espanha, o Vaticano e, agora, o Brasil. A MP 819 é assinada pelo presidente da Câmara dos Deputados, Rodrigo Maia, que ocupou interinamente a Presidência da República entre segunda à noite (22) e ontem, período em que o presidente Michel Temer viajou para a Suíça. Tramitação A MP 819 será analisada inIcialmente em uma comissão mista, ainda a ser criada. O parecer aprovado segue para votação nos plenários da Câmara dos Deputados e do Senado Federal. Com informações da Agência Câmara.

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Combinar remédios fitoterápicos com medicamentos pode fazer mal à saúde

26 de janeiro de 2018, 10:47

Remédios à base de plantas, como a erva de São João, ginseng e ginkgo biloba, podem promover interações prejudiciais com os medicamentos convencionais. É o que revelou uma revisão de estudos que descobriu dezenas de casos em que tratamentos alternativos afetaram os efeitos de medicamentos. Seja deixando-os mais potente ou causando efeitos colaterais perigosos. O artigo apresentou exemplos de pacientes que sofreram sérios problemas depois de tomar medicamentos à base de plantas junto com drogas, como antidepressivos, medicamentos para o HIV, epilepsia e doenças cardíacas. Charles Awortwe, da Universidade de Stellenbosch, na África do Sul, e um dos autores do artigo, disse que sua equipe resolveu investigar esse tema devido ao uso generalizado de medicamentos à base de plantas junto com medicamentos prescritos. Ele e os colegas examinaram a literatura médica para identificar casos anteriores de pacientes que sofreram reações adversas. A análise, publicada no British Journal of Clinical Pharmacology, incluiu 49 relatos de casos e dois estudos observacionais prévios, que detalham 15 casos de reações adversas a medicamentos. Em seguida, analisaram os casos, determinando se os problemas foram provavelmente causados por uma interação, com base nas propriedades farmacológicas dos ingredientes ativos. Eles concluíram que os medicamentos à base de plantas provavelmente afetaram quase 60% dos casos. Em um relato de caso, um homem de 55 anos morreu de convulsão durante a natação. A autópsia concluiu que os suplementos de ginkgo biloba que o homem estava tomando --para aumentar a função cognitiva-- podem ter inibido a medicação anticonvulsiva. Vários casos documentaram pacientes com problemas cardíacos que tomavam anticoagulantes e estatinas que teriam sofrido complicações ligadas a sálvia, linhaça, erva de São João e chá-verde. A maioria dos pacientes foi diagnosticada com doenças cardiovasculares, câncer e transplantes de rim. Estudos recentes mostraram que é possível que alguns ingredientes ativos em ervas medicinais afetem o metabolismo do fármaco, acelerando a taxa que os medicamentos são quebrados no fígado e reduzindo sua eficácia. "Se você está tomando remédios de ervas, deve contar ao clínico. Uma interação potencial e suas consequências podem ser muito prejudiciais para sua saúde", revela Awortwe. Um alerta no site da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), também aponta para os perigos de misturar os remédios: "Os fitoterápicos são medicamentos alopáticos, possuindo compostos químicos que podem interagir com outros medicamentos. As plantas medicinais também possuem compostos químicos ativos que podem promover este tipo de interação. Deve-se ter cuidado ao associar medicamentos, ou medicamentos com plantas medicinais, o que pode promover a diminuição dos efeitos ou provocar reações indesejadas. Um exemplo é o uso de Hipérico junto a anticoncepcionais, podendo levar à gravidez, outro é o uso de Ginco (Ginkgo biloba) junto a anticoagulantes, como warfarina ou ácido acetilsalisílico, podendo promover hemorragias. Deve-se sempre observar as informações contidas nas bulas disponibilizadas nos medicamentos e questionar o seu médico ou profissional de saúde sobre possíveis interações." Informaçõs do Viva Bem UOL.

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Homem de 31 anos morre estrangulado pela cobra de estimação

26 de janeiro de 2018, 10:25

Animal agiu para demonstrar afeto, diz polícia Encontrado morto em seu quarto em agosto do ano passado, o britânico Dan Brandon, então com 31 anos, pode ter sido vítima de sua cobra de estimação, uma píton africana de 2,4 metros de comprimento. Em entrevista ao The Guardian publicada na quarta-feira (24), o porta-voz da polícia da cidade de Crookham, Andrew Bradle, revelou suas impressões acerca da ação do animal. "Não acredito que tenha sido uma agressão nem um confronto, mas sim, uma demonstração de afeto, um momento de paz", afirmou. A mãe do rapaz afirmou ao jornal inglês que o filho tinha outras 9 cobras e 12 aranhas tarântulas, as quais começou a criar quando tinha 15 anos, e que ela continuará cuidando dos animais.

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Criança de 4 anos é prensada por elevador e morre em Minas Gerais

26 de janeiro de 2018, 10:22

Após chamar o elevador, que ficou desnivelado, a menina teria colocado a cabeça e o tronco no vão Uma criança de 4 anos morreu após ser prensada pelo elevador do prédio onde morava, em Contagem, na Região Metropolitana de Belo Horizonte. O acidente ocorreu na tarde de quarta-feira (24). Nessa quinta (25), a garota, que foi levada para o Hospital de Pronto-Socorro João XXIII, não resistiu aos ferimentos e morreu na unidade de saúde. A vítima morava em um edifício de três andares e o equipamento foi instalado no local para facilitar a locomoção dos idosos que moram no prédio. Após chamar o elevador, que ficou desnivelado, a menina teria colocado a cabeça e o tronco no vão. Em seguida, o corpo dela teria sido prensado. + Tombamento de carreta interdita pista sentido Curitiba da Régis em SP De acordo com informações do G1, acionado, o Corpo de Bombeiros realizou o resgate e encontrou a menina inconsciente e sem pulso. Depois de manobras de ressuscitação, o coração voltou a bater. Ela teria ficado prensada por cerca de dez minutos.

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Sistema de alerta de desastres naturais chega ao país todo até abril

26 de janeiro de 2018, 10:10

Investimento foi de R$ 70 mil para os cofres públicos Até abril, todos os estados brasileiros vão receber pelo celular alertas sobre ameaças de desastres naturais previstos para a região onde residem. O serviço, gratuito, será disponibilizado para, após recebimento da mensagem, as medidas preventivas serem tomadas. Por enquanto, a ferramenta está em teste e instalada em nove estados. O investimento foi de R$ 70 mil para os cofres públicos. "Todos nós estamos submetidos a riscos de desastres naturais, mas com esse serviço inédito qualquer cidadão poderá se antecipar e evitar ser vítima de uma tragédia", afirmou Élcio Barbosa, diretor do Centro de Gerenciamento de Riscos e Desastres (Cenad), da Secretaria Nacional de Proteção e Defesa Civil (Sedec) – órgão vinculado ao Ministério da Integração, em entrevista à Folha de SP. Segundo a reportagem, as mensagens são geradas pelas Defesas Civis dos Estados, que dispõem do mapeamento das áreas de riscos de onde estão sediadas. "O sistema é praticamente todo feito dentro de uma plataforma eletrônica. Existe apenas um filtro, que é realizado por pessoas, para evitar que conteúdos.

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Cansado do grupo da família? Aplicativo deleta mensagens de ‘bom dia’

25 de janeiro de 2018, 16:15

Ferramenta do Google, baseada em inteligência artificial, deleta este conteúdo automaticamente Se participa de grupos de WhatsApp com muitas pessoas, você certamente já passou pelo inconveniente de receber diversas mensagens de "bom dia" seguidas. Caso as notificações do aplicativo estejam ativadas, este tipo comportamento pode ser ainda mais irritante. Se você é daquele tipo de pessoa que não aguenta mais isso, saiba que o Google criou uma solução para o seu problema: o aplicativo 'Files Go'. De acordo com o UOL, a ferramenta baseada em inteligência artificial detecta a mensagem e deleta automaticamente. "Tentamos desconstruir o que é o DNA de uma boa mensagem de 'bom dia' por meses. Deu muito trabalho para acertarmos", revela o gerente de produtos Josh Woodward. O 'Files Go' está disponível no Google Play. Segundo a reportagem, ainda não há versão para o sistema iOS.

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Os 7 alimentos que são ladrões de energia

Você provavelmente já ouviu falar e leu bastante sobre alimentos e suplementos que aumentam sua disposição e te deixam mais animado para encarar um treino ou até mesmo as tarefas do dia a dia. Mas também existe o outro lado dessa moeda. Não faltam vilões neste mundo na nutrição: os alimentos que são ladrões de energia e podem atrapalhar bastante sua rotina na corrida ou até mesmo se tornar um obstáculo numa prova.

Esses “ladrões” de energia atuam de diferentes maneiras no organismo. Em alguns casos, oferecem tanto açúcar que, num primeiro momento, essa elevada taxa de glicose resulta em mais disposição, mas, logo em seguida, a insulina liberada para normalizar essa glicose faz justamente o caminho contrário. E aí o cansaço chega com tudo.

Também tem aqueles alimentos que dão tanto trabalho para o sistema digestivo que muitos nutrientes são desviados para ajudar nesse processo, fazendo com que eles faltem na produção de energia em outras funções do organismo. Resultado: o corpo logo sente essa queda de disposição.

Para te ajudar a evitar esse cansaço causado pela má alimentação, acionamos três especialistas para fazer uma lista dos maiores ladrões de energia, suas principais armas e como combatê-las. Confira!

Os ladrões de energia 

Carboidratos simples

Alimentos com farinhas brancas vão roubar energia se consumidos em excesso. “Em um pré-treino, por exemplo, são aliados, mas viram vilões se não houver uma atividade física depois”, pondera Mayara Ferrari, nutricionista funcional esportiva. “Isso acontece porque a quantidade de açúcar no sangue fica muito elevada e o pâncreas libera mais insulina para quebrar todos esses carboidratos. Isso pode causar uma grande redução de açúcar no sangue, resultando em fadiga e falta de energia.”

Sal

Aquele sal extra para dar mais gosto à comida pode te deixar mais cansado. Em quantidade exagerada, o sal aumenta a pressão arterial e deixa o organismo mais desidratado porque mais água é necessária para compensar. “Ele prejudica o funcionamento adequado do organismo, que ficará a todo momento buscando esse equilíbrio. Isso dará uma sensação de cansaço e fadiga. Esporadicamente um pouco de sal não tem problema, mas abusar dele diariamente ou usar em grande quantidade é bastante prejudicial”, adverte Mayara.

Alimentos gordurosos e frituras

A gordura em excesso dificulta a digestão e atrapalha a chegada dos nutrientes à corrente sanguínea. “Como possuem uma digestão mais
lenta, eles fazem com que a circulação se concentre na região abdominal por mais tempo. Isso causa uma sensação de letargia e sonolência durante a digestão, que pode passar de três horas. E isso não é bom para quem vai se exercitar, pois precisará de boa circulação nos membros”, alerta a nutricionista Lara Natacci.

Doces

A lógica nesse caso é parecida à dos carboidratos simples: como eles são ricos em açúcar, dão um pico de energia no primeiro momento porque aumentam a quantidade de glicose no sangue, mas se a pessoa não for praticar uma atividade física logo em seguida, essa disposição logo pode virar cansaço. “O organismo vai aumentar a secreção de insulina para normalizar a glicemia, que é a quantidade de glicose no sangue. Por isso, a sensação de aumento de energia deve durar pouco e dar lugar à fadiga”, reforça Lara Natacci.

Café

O café, um dos estimulantes mais populares, também pode roubar sua energia. Ele realmente gera mais disposição num primeiro momento, mas sua ação no sistema nervoso tem como um dos efeitos a fadiga. “A cafeína, no cérebro, obstrui os efeitos da adenosina, substância que ajuda na transferência de energia e na promoção do sono, dando o efeito estimulante”, explica André Lemos, médico nutrólogo. “Por outro lado, também inibe a degradação da acetilcolina, que aumenta o estímulo muscular. E a consequência disso são o cansaço e a debilidade”, completa.

Corantes e conservantes

Presentes em muitos produtos industrializados, como nuggets, embutidos (salame, presunto, mortadela, peito de peru) e salsichas, eles
modificam o funcionamento adequado do organismo, que tenta repor o que os corantes “tiram” no processo de digestão. “Eles causam uma cascata de processos inflamatórios e oxidantes. Para reverter essa situação, disponibilizamos muitas vitaminas e minerais, fazendo com que o restante do organismo não funcione adequadamente”, destaca Mayara.

Refrigerante

O refrigerante é um dos “ladrões de energia” mais temidos. Alguns maratonistas e ultramaratonistas o utilizam durante provas quando já estão acostumados a seus efeitos, inclusive psicológicos, mas, para o organismo, eles não têm nada de “bonzinhos”. Isso porque o refrigerante, em geral, tem tudo em excesso: açúcar, sódio e corantes. Assim, desencadeia todos os processos já descritos de uma só vez. Além disso, estudos apontam que o refrigerante ainda pode atrapalhar o padrão de sono, prejudicando o descanso e interferindo na disposição.

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