Algumas pessoas têm dificuldade em ingerir o líquido na quantidade adequada, que segundo os especialistas ronda o consumo de dois litros de água por dia.Apesar de saber que beber água é fundamental para manter a saúde em dia algumas pessoas têm dificuldade em ingerir o líquido na quantidade adequada e, por isso, deixam de aproveitar os seus benefícios. Tendo isso em mente, a IBBL, empresa fabricante de purificadores e bebedouros e especialista em água há 30 anos, divulgou, em parceria com a nutricionista Roberta Cassani, dez dicas e informações importantes sobre a água, para ajudar aqueles que raramente sentem sede ou que simplesmente não conseguem incluí-la na sua rotina. A saber: 1) Mais importante que contar quantos copos de água tomamos, devemos ficar atentos aos sinais de sede. É fundamental que beba água sempre que sinta sede, pois trata-se de um sinal que o corpo envia de que necessita de líquidos para funcionar. 2) Beber água diminui a retenção de líquidos e contribui para a redução do peso. Além disso, de acordo com um levantamento da Universidade Virgínia Tech, nos Estados Unidos, a ingestão de dois a três copos de água antes das principais refeições auxilia no controlo do apetite. 3) A água também ajuda a regular a nossa temperatura corporal por meio do suor, mantendo a temperatura estável, mesmo com variações climáticas extremas. 4) O ser humano consegue sobreviver sem comida por três semanas; sem água, porém, morreríamos depois de apenas três dias, pois 75% do corpo humano é composto pelo líquido.  5) A água mantém equilibrados os níveis de concentração de substâncias no sangue, como o sódio e o potássio, fundamentais para a contração muscular. 6) A ingestão de líquidos ajuda a manter a pele hidratada por dentro e por fora, deixando-a mais vigorosa e com brilho. O ideal é ingerir entre sete a oito copos por dia, em horários estratégicos para se ir acostumando, como, por exemplo, meia hora antes do pequeno-almoço e antes das demais refeições. Adicionalmente, esse hábito também contribui para eliminar as toxinas do corpo. 7) A água não deve mesmo ter um gosto específico, mas pode ter uma subtil diferença de percepção. Isso ocorre porque passa por caminhos em que raspa minerais das rochas e do solo e a concentração desses minerais, o PH e a temperatura são variáveis que alteram o sabor da água. Se o sabor não lhe agradar, existem formas simples de mudá-lo. Uma dica é acrescentar três rodelas de pepino, cinco folhas de hortelã e um pedaço de gengibre num litro de água. Acabando ainda por ingerir assim uma bebida detox e que acelera o metabolismo. 8) Outra boa dica é para quem gosta de fruta: misture um litro de água com cinco morangos cortados ao meio, duas rodelas de limão e três folhas de manjericão. A mistura é refrescante e extremamente perfumada, transformando o ato de beber água numa verdadeira delícia. 9) Beber água ajuda a regular o intestino, pois o sistema digestivo necessita de uma boa quantidade de água para fazer a digestão de forma adequada. Com frequência, beber água resolve os problemas de acidez estomacal e a água, em conjunto com as fibras, pode curar a prisão de ventre que, frequentemente, também é consequência da desidratação. 10) Assim como fazemos com os alimentos, se estiver fora de casa, fique atento à qualidade da água. Veja qual a procedência da mesma, se foi devidamente purificada antes de ser servida e, mesmo se tiver sido, verifique se não houve contaminação posterior, como garrafas e copos sujos, por exemplo. Uma dica é levar sempre consigo uma squeeze com água purificada.

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O ano de 2020 dos brasileiros contará com nove feriados em seu calendário nacional. Destes, seis são prolongados. A maioria dos dias irão cair em sextas-feira, terças-feiras e segundas-feiras quando a possibilidade de emendar é maior. A quantia ainda pode aumentar dependendo das datas festivas referentes aos estados e municípios. Nas somas de um paulista, por exemplo, entram ainda Dia da Consciência Negra (20 de novembro), Aniversário da Cidade (25 de janeiro), Revolução Constitucionalista (09 de julho), Carnaval (25 de fevereiro) e Corpus Christi (11 de junho).  Os dois últimos são comuns em muitas regiões brasileiras e chegam a serem confundidos com feriados nacionais, porém, não são. Dessa forma, um paulista contaria com catorze folgas durante o ano que vem. Ficou curioso para programar suas viagens e folgas para 2020? Confira os feriados nacionais que estão listados abaixo e pesquise o calendário da sua cidade e seu estado para conferir suas chances. Confira os feriados nacionais de 2020: 1º de janeiro (quarta-feira): Confraternização Universal 10, 11 e 12 de abril (sexta-feira a domingo): Paixão de Cristo (dia 10) 21 de abril (terça-feira): Tiradentes 1º, 2 e 3 de maio (sexta-feira a domingo): Dia Mundial do Trabalho (dia 1º) 5, 6 e 7 de setembro (sábado a segunda-feira): Independência do Brasil (dia 7) 10, 11 e 12 de outubro (sábado a segunda-feira): Nossa Senhora Aparecida (dia 12) 31 de outubro, 1º e 2 de novembro (sábado a segunda-feira): Finados (dia 2) 15 de novembro (domingo): Proclamação da República 25, 26 e 27 de dezembro (sexta-feira a domingo): Natal (dia 25)

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Com temperaturas mais baixas que o de costume para a época em diversas partes do país, o verão começou na madrugada deste domingo (22) e vai até 20 de março. Desta vez, a estação não sofrerá os efeitos de fenômenos climáticos que possam interferir na quantidade de chuvas, como explica o meteorologista Almerino Marinho, do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Mesmo com a previsão de chuvas dentro da média, algumas regiões do Brasil poderão ter uma precipitação maior do que o esperado. Na região Norte, a previsão é de chuvas dentro da faixa normal ou abaixo, especialmente no Pará e Amazonas. Já no Tocantins, A tendência é de chuvas acima da média. No Nordeste, predomínio de chuva acima da média deve se confirmar na Bahia, em Alagoas e em Pernambuco, assim como no sul dos estados do Maranhão e do Piauí. Nas demais áreas, há possibilidade de que as chuvas fiquem abaixo da média, com temperaturas predominantemente elevadas. No Centro-Oeste, a nova estação, pode chover em grande parte da região. Já o centro-sul de Mato Grosso, sul de Goiás e parte do Mato Grosso do Sul, estão com a probabilidade de índices pluviométricos inferiores à média neste verão. Em relação às temperaturas, as previsões indicam que devem ultrapassar a média da estação. Na Região Sudeste, a previsão para os próximos três meses é de chuva variando dentro da faixa normal em grande parte de Minas Gerais e no Espírito Santo. Nas demais áreas, as probabilidades indicam o risco de chuvas abaixo do normal. O mesmo deve acontecer no Sul do país, principalmente no Rio Grande do Sul e parte de Santa Catarina. As temperaturas devem ser predominantemente elevadas, porém dentro da média local da estação.

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Um levantamento da Arpen (Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais), com base de dados de 7.732 cartóris de Registro Civil do país, em todos os estados e no Distrito Federal, mostra que os nomes compostos foram os mais escolhidos pelos pais para batizarem seus filhos em 2019.  O líder do ranking é Enzo Gabriel, com 16.672 registros, seguido por João Miguel (15.082) e Maria Eduarda (12.063). No ano passado, Enzo Gabriel e Maria Eduarda já lideravam suas listas. Destacando por regiões, Enzo Gabriel lidera nas regiões Nordeste e Sudeste. João Miguel é o mais batizado no Centro-Oeste e no Norte. O Sul foi dominado por Pedro Henrique. O levantamento identificou que os nomes compostos lideraram a lista em 23 estados, sendo que João Miguel é líder em 13, enquanto Enzo Gabriel é o mais escolhido em oito.Em São Paulo e no Rio de Janeiro quem lidera a lista de nomes é Maria Eduarda. São os únicos estados com nome feminino na ponta do ranking de registros. Nos três estados da região Sul, Miguel lidera no Paraná e em Santa Catarina, enquanto Arthur é o nome mais escolhido no Rio Grande do Sul. Na lista dos dez nomes femininos mais escolhidos, seis deles têm Maria.  Na lista de nomes simples, Miguel é o mais escolhido entre os meninos. Para as meninas, Alice domina a lista. Tanto Miguel quanto Alice já chegaram a liderar a lista entre todos os nomes, mas perderam espaço para os compostos. Os dados foram levantados com base de mais de 2,5 milhões de registros realizados até o dia 20 de dezembro, por meio do Portal da Transparência. Veja o ranking: Nomes masculinos Enzo Gabriel: 16.672 João Miguel: 15.082Pedro Henrique: 11.103Miguel: 9.436Arthur: 8.525João Pedro: 8.372Heitor: 6.829 João Lucas: 6.557Davi Lucas: 6.543Davi Lucca: 6.010 Nomes femininos Maria Eduarda: 12.063Maria Clara: 10.751Maria Cecília: 9.570Maria Julia: 9.448Maria Luiza: 9.132Ana Clara: 8.452Maria Alice: 8.388Ana Julia: 8.232Helena: 7.765Alice: 6.660 

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Há quem ainda tenha uma imagem negativa do abacate: 'o abacate é muito gorduroso, vai aumentar os níveis de colesterol', dizem uns, 'o abacate engorda', afirmam outros. O abacate é calórico sim, tem um alto valor energético, pois cada 100 gramas da fruta tem 160 calorias, no entanto é um alimento que não deve faltar na alimentação de qualquer indivíduo - quando consumido moderadamente -, já que contém índices elevados de polifenóis, potássio e outros nutrientes valiosos. Mais ainda, um estudo recente descobriu que o abacate reduz o colesterol total. Uma reportagem do programa Globo Repórter divulgou os resultados apurados de um estudo brasileiro sobre o abacate, o qual teve policiais militares como voluntários. Amostras de sangue dos participantes foram recolhidas antes e depois do período do estudo. Durante a pesquisa os soldados tinham que comer abacate diariamente. Um abacate pequeno: metade de manhã e o resto ao almoço. O estudo concluiu que o abacate ajuda significativamente no controlo do colesterol, pois 99% dos policiais que participaram na experiência apresentaram uma melhoria no HDL (o ‘colesterol bom’), que combate o LDL ‘colesterol mau’. Sendo que no final os participantes registaram uma diminuição do colesterol total. Segundo o médico nutrólogo que conduziu o estudo duas colheres de sopa de abacate por dia são a medida ideal para que tenha benefícios, reduzindo os riscos de desenvolver doenças cardíacas, considerando a fruta tão ideal para o organismo quanto o azeite extra virgem no controle do colesterol.

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Já recebeu um pedido de amizade no Facebook de alguém que já era seu amigo e achou que se tratava apenas de um novo perfil? Cuidado, poderá ser um hacker.  Perante esta situação, o que deve fazer é ter prudência e tentar perceber se efetivamente se trata de um novo perfil desse amigo. Isto porque poderá ser outra pessoa a fazer-se passar pelo utilizador. Muitas vezes, como alerta o La Vanguardia, são piratas informáticos que utilizam fotos e nomes de pessoas legítimas para acessarem aos contatos do perfil. Estes hackers enviam convites de amizade aos contatos da pessoa real e estabelecem conversas para ganharem a confiança do interlocutor. Quando conseguem, persuadem a pessoa e fazem-na acreditar que estão com problemas financeiros e que precisam de dinheiro. Há quem acabe por ceder e dar quantias monetárias.  Os utilizadores do Facebook - e das restantes redes sociais - devem ainda ter cuidado com a password que utilizam, devendo optar por uma senha forte. Recorde-se que é sabido que há contínuas fugas de informação, mas, para já, nenhuma delas está relacionada com acesso a passwords. Com efeito, os especialistas alertam que os utilizadores devem ter atenção ao seu perfil, por forma a perceber se há comportamentos suspeitos como mudanças de informação, pedidos de amizade estranhos e publicações que não tenha realizado. Outras dicas alertam para que esteja atento a inícios de sessão não solicitados e a emails que indiquem que a sua senha foi alterada.

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Há tempos a Uber planeja o lançamento de um serviço de táxi aéreo urbano, e esses planos acabaram de receber um grande incentivo. A companhia anunciou que se uniu à Joby Aviation, uma empresa aeroespacial da Califórnia que já vem trabalhando na área há mais de uma década, para concretizar seus planos. Com a junção de forças, a Joby, fundada em 2009 por JoeBen Bevirt, é a primeira companhia a se comprometer com um planejamento da Uber que exige resultados em curto prazo. O objetivo da empresa é lançar o serviço até 2023. Em 2018, a Joby começou a ter visibilidade após acumular o investimento de US$ 100 milhões, vindo de empresas como Intel, Toyota e JetBlue. Com esse dinheiro arrecadado, a companhia teve a oportunidade de financiar o desenvolvimento de um protótipo de táxi aéreo. Os testes já vêm sendo feitos, no período da noite, no aeródromo privado da Joby, que fica localizado no norte da Califórnia. De acordo com a descrição da própria empresa sobre o projeto, a versão de testes do protótipo foi batizada de Rachel "em homenagem às mulheres que seus criadores costumam namorar", e é capaz de fazer decolagem vertical, permanecer 15 minutos em voo por cerca de 24 quilômetros e fazer um pouso seguro. Protótipo do carro voador da Uber "Equipado com motores elétricos e um software de controle sofisticado, o táxi funciona como um cruzamento entre um avião pequeno e um drone, capaz de se descolar logo após a decolagem e voar com o dobro da velocidade de um helicóptero, enquanto faz tanto barulho quanto um enxame de super-abelhas", diz a empresa, afirmando que milhares desses veículos aéreos devem, um dia, transportar as pessoas pelas cidades. Enquanto o papel da Joby é fornecer os veículos aéreos, o da Uber é de fornecer suporte para o controle de tráfego aéreo, construindo plataformas de aterrissagem, conexões com o transporte terrestre, e reconfigurar o seu sistema para incluir a opção de "carros voadores" no aplicativo. Segundo o CEO JoeBen Bevirt, a estimativa do projeto é que as pessoas consigam chegar ao seu destino de forma cinco vezes mais rápida do que com um carro. Com isso, congestionamentos urbanos seriam reduzidos consideravelmente e novas maneiras mais sustentáveis de locomoção receberiam um impulso maior. Além da Joby, a Uber também já fechou parcerias com outras empresas aeroespaciais como Embraer, Jaunt, Karem Aircraft, Pipistrel, Bell e Aurora Flight Sciences. Fonte: The Verge Trending no Canaltech:

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Anote os alimentos que dão sono Se tem insônia ou quer começar a adormecer mais cedo, a solução pode estar na alimentação.  Existe uma série de alimentos que promovem o sono. O Lifestyle ao Minuto conta quais são.  Banana: Esta fruta é rica em tripofano, que regula os níveis de serotonina no cérebro acalmando e diminuindo a atividade cerebral intensa. Além disso, o potássio e o magnésio ajudam a relaxar a massa muscular.  Chá de camomila: Ajuda a relaxar e a aliviar o stress e a ansiedade. Trata-se de um composto flavonóide com efeitos relaxantes.  Mel: A glucose ajuda na segregação de outras substâncias que ajudam o cérebro e o corpo a relaxar.  Couve: Este vegetal possui propriedades hidratantes, sedativas e soníferas.  Leite: Beber um copo de leite antes de se deitar pode ajudá-lo a dormir melhor, pois os laticínios são ricos em triptofano, um aminoácido das proteínas precursor da serotonina que regula os ciclos do sono. 

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O prefeito de Jacobina, Luciano Pinheiro, realiza pela segunda vez (a primeira aconteceu no início do mês de janeiro do primeiro ano da sua gestão, 2017), a reabertura do agora Hospital Municipal Vicentina Goulart. O ato que contou com a presença do ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta e diversas lideranças políticas, aconteceu no início da tarde desta sexta-feira (20). Jacobinenses e representantes de cidades da região prestigiaram o evento Depois de 7 anos sem o que foi uma das principais referências no serviço de saúde da região, o Hospital Regional, como sempre foi chamado, tem sua reabertura assegurada pelo Executivo Municipal. O Hospital Regional Vicentina Goulart (HRVG), foi construído na década de 60 com recursos do Governo Federal e até o final de dezembro de 2012, quando paralisou suas atividades, era administrado pela Associação Jacobinense de Assistência (AJA). Com a posse do então prefeito Rui Macedo, em janeiro de 2013, a Prefeitura Municipal de Jacobina não renovou o contrato existente com o HRVG e o nosocômio encerrou o atendimento público, numa clara demonstração de embate político entre dois grupos da cidade.

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Nos últimos dias o caso Karol Eller causou grande comoção nos internautas e o caso se tornou um dos mais comentados nas redes sociais, pois ela disse que foi vítima de homofobia. Famosos e anônimos postaram muitas mensagens dando apoio a ela, só que nesta quinta-feira (19), esta história teve uma reviravolta. A delegada responsável pelas investigações, Adriana Belém, disse que a hipótese de um ataque motivado por homofobia já estava descartada, pois a youtuber teria mentido no depoimento, podendo agora responder por denunciação caluniosa. "Nós não podemos admitir que você utilize a delegacia, a máquina administrativa do estado, e chegue aqui e minta. Utilizando de uma causa tão nobre, de uma vitória por parte dos homossexuais. E ela estava aqui banalizando isso e mentindo“, disse Adriana Belém ao Jornal Nacional. A delegada comentou ainda que fica triste por ver uma atitude desta e que este tipo de coisa não será admitida. O Jornal Nacional exibiu uma reportagem com imagens de uma câmera de segurança mostrando a confusão em que Karol se envolveu na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Segundo o JN, a youtuber estava visivelmente agitada e a polícia suspeita que ela foi quem iniciou a briga por ficar com ciúme da namorada. As imagens mostram que ela até levantou a blusa para provar que não estava armada. Nesta quinta-feira (19), um funcionário do quiosque à beira da praia foi ouvido na delegacia e ele disse que Karol ficou alterada e que estaria mexendo em uma arma. Ainda segundo a reportagem do Jornal Nacional, a youtuber é que deu um soco no homem, puxando-o pela blusa em seguida e os dois caíram se agredindo. Quanto ao ferimento no rosto dela, foi porque a youtuber teria tropeçado e caído, mas os advogados negaram esta versão.

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O pastor José Mauricio Azevedo, da Catedral da Assembleia de Deus da cidade de Jacobina (BA), que causou polêmica nas redes sociais por se recursar a batizar Rebeca Santow por ter cabelo crespo, fez campanha para o presidente Jair Bolsonaro em 2018. Após a vitória no segundo turno, ele chegou a colocar como foto de perfil uma frase dizendo que “o Brasil não é de espíritos, o Brasil é de Jesus Cristo”. Em postagens feitas no Facebook em setembro e outubro de 2018, o pastor deixou bem claro que votaria em Jair Bolsonaro e chegou a divulgar um manifesto a favor do ex-capitão dizendo que igrejas poderiam ser fechadas caso Bolsonaro não fosse eleito. “Quero expressar minha preocupação e cuidado à Igreja de Cristo e dizer aos irmãos(as) que vamos olhar um pouco mais a frente; porque fechamentos de Igrejas e todo tipo de repressão e perseguição vem pela porta da POLÍTICA e precisamos fechar essa porta aqui no Brasil”, começa o texto. Apesar de ter publicado o texto e ter mudado a foto de perfil algumas vezes para manifestar apoio ao ex-capitão, o pastor fez a seguinte publicação no dia 26 de outubro, às vésperas do segundo turno: “1º Turno eu não votei em Bolsonaro; 2º Turno meu voto é 17”. José Maurício apresenta o Programa Vida, na Rádio Jaraguar FM 94,5, e comanda a sede da Assembleia de Deus na cidade.

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Comunicamos que o Sorteio Entre Amigos, beneficente à Barraca do Flávio, em que estaria sendo rifada uma moto Honda Titan 150, ano 2016, pela centena da Loteria Federal do dia 28/12/2019, foi cancelado. Por conta da transferência da barraca para a área do Mercado Velho e o impasse entre a sua permanência ou não em seu local de origem (Av. Orlando Oliveira Pires), o responsável pelas vendas dos bilhetes, Flávio Santana, conseguiu vender 130 bilhetes apenas, o que não cobre nem o valor da moto. Os amigos (as) que adquiriram o bilhete à vista receberão o dinheiro de volta. Aos amigos, clientes e todos que torceram que o imbróglio da barraca se resolvesse, agradecemos de coração. Muito obrigado a todos. Flávio Santana

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