Comer pode afetar nosso humor e bem-estar emocional, especialmente durante períodos estressantes. De acordo com especialistas, há cinco alimentos que podem ajudar a melhorar o humor e aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Segundo o Dr. Drew Ramsey, professor assistente de psiquiatria na Universidade de Columbia, em Nova York, a escolha de bons alimentos desempenha um papel importante no bem-estar emocional. Em entrevista ao jornal britânico The Independent, o especialista recomendou cinco alimentos para melhorar o humor e proteger o cérebro contra o estresse. "Alguns alimentos são ricos em nutrientes que podem melhorar o humor e proteger o cérebro contra o estresse", afirmou o Dr. Ramsey. "Incluir esses alimentos em sua dieta pode ajudar a equilibrar as emoções e melhorar a saúde mental". Entre os alimentos recomendados pelo especialista, estão: Salmão: rico em ômega-3, que tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão. Abacate: rico em ácido fólico e vitamina B6, que podem ajudar a regular o humor e reduzir o estresse. Castanhas: ricas em magnésio e zinco, que são importantes para a saúde mental e podem ajudar a aliviar a ansiedade. Ovos: ricos em colina e vitaminas do complexo B, que são essenciais para o cérebro e podem ajudar a melhorar o humor. Espinafre: rico em ácido fólico e ferro, que podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a fadiga. Portanto, adicionar esses alimentos à sua dieta pode ser uma estratégia simples e eficaz para melhorar o humor e a saúde mental em geral. Notícias ao Minuto

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Uma creche foi alvo de um ataque na manhã desta quarta-feira (5) em Blumenau, no Vale do Itajaí, em Santa Catarina. De acordo com a Polícia Militar, quatro crianças foram mortas e uma outra está em estado grave. O ataque aconteceu no início da manhã na creche Bom Pastor, que fica na R. dos Caçadores, no bairro Velha. A unidade de ensino é particular. Segundo a polícia, uma homem invadiu a creche com uma machadinha, atacou as crianças e depois se entregou no Batalhão da PM, segundo o delegado geral de polícia de Santa Catarina, Ulisses Gabriel. A idade do criminoso não foi revelada. A Polícia Civil e equipe do Instituto Médico Legal (IML) estão no local. Todas as crianças que estavam na escola já foram retiradas pela polícia e entregues aos pais. JH Notícias

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O governador em exercício Geraldo Júnior apresentou as diretrizes e estratégias do programa Bahia Sem Fome a membros da sociedade civil e a comunicadores do município de Juazeiro, norte do estado, na manhã desta terça-feira (4). A iniciativa promovida pelo Governo do Estado já arrecadou mais de 180 toneladas de itens alimentícios e tem como propósito superar situações de insegurança alimentar e nutricional da população em vulnerabilidade social em toda a Bahia. Até o momento o programa já realizou a entrega de 80 toneladas de alimentos. O governador em exercício Geraldo Júnior destacou a importância da imprensa na interiorização do programa. "Estamos estabelecendo pontos de coleta por todas as cidades da Bahia e hoje passamos a contar com o importante envolvimento das rádios locais e territoriais, da mídia televisiva, dos jornais, dos blogs, para poderem levar a informação lá na ponta, nos distritos, nos povoados", pontuou. O secretário estadual de Comunicação, André Curvello, e o coordenador-geral do programa Bahia Sem Fome, Tiago Pereira, participaram do evento, que mobilizou a imprensa da região no Rapport Hotel. Também compareceram representantes da TV São Francisco, Juazeiro AM, Tropical Sat FM, Blog Josélia Maria, Rede GN Geraldo José, Blog Ação Popular, Blog Vale Comentar. Comunicadores das rádios A Rural FM, Rainha FM, Caraíba FM, e dos sites JBrito Notícias, Blog do Eloilton e Site Preto no Branco também acompanharam a divulgação das ações do Bahia Sem Fome. De acordo com o coordenador-geral do Bahia Sem Fome, Tiago Pereira, Juazeiro representa uma pujança do ponto de vista da produção e exportação agrícola. "Nessa primeira etapa do programa, estamos estabelecendo a campanha de doação de alimentos aqui em Juazeiro, no território do sertão de São Francisco, contando com um núcleo de coordenação, que envolve a Educação, as forças de segurança, a sociedade civil, para que nessa região a gente tenha pontos de arrecadação e, ao mesmo tempo, instituições sociais que receberão esses alimentos", detalhou. Integração regional As ações do Bahia Sem Fome mobilizam todas as áreas do Governo do Estado e contam com a parceria de uma rede de equipamentos públicos que envolve municípios, movimentos sociais e populares, iniciativa privada, organizações da sociedade civil, religiosas, sindicais, culturais e educacionais do campo e da cidade. Pessoas em situação de vulnerabilidade social e atingidas pela insegurança alimentar compõem o público alvo da campanha. Até o momento, já foram distribuídos alimentos para o Movimento de População em Situação de Rua, igrejas, terreiros, comunidades quilombolas e povos indígenas, entre outros. O site www.bahiasemfome.ba.gov.br traz mais informações sobre os eixos de atuação do programa, além de link para o cadastro de doadores e área para imprensa, com acesso ao material de divulgação do programa Bahia Sem Fome. Secom/Ba.

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*Por Gervásio Lima - Várias são as certezas da vida, inclusive a mais assustadora e pouco aceita por muitos, a da morte. Uma série de coisas um dia tem um fim, atendendo uma data de validade mesmo que involuntariamente e a contragosto. Viver o momento aproveitando o que foi bom no ontem  é talvez o que mais importa em uma trajetória. Defender que ‘nada é para sempre’ é egoísmo dos que vivem apenas para si, não atentando que a felicidade é algo composto e envolto de empatia, respeito e complacência. Boas atitudes fazem do ser um humano, com atitudes e sentimentos que ultrapassam a racionalidade. Fazer o bem faz bem, independentemente de a quem. Praticar boas ações sem intenções de levar ‘vantagens sentimentais’ não é o mesmo que demonstrar afeto por conveniência para se conquistar vantagens fora do contexto que envolve relações verdadeiras de apreço e consideração. A prática do bem faz bem e não beneficia apenas o praticante, mas tudo e todos que estão em sua volta. Inclusive é uma questão de saúde, pois aumenta a autoestima e dá a sensação de satisfação e bem-estar. Sensação que inclusive consegue reduzir os níveis de estresse, propiciando um equilíbrio emocional às pessoas. A capacidade de se colocar no lugar do outro é saber que o diferente existe e precisa ser compreendido, sem justificativas. Conviver com o diferente, sem indiferença, é também um ato de generosidade. A recíproca tem que ser sempre verdadeira para que a gratidão seja demonstrada em toda a sua plenitude. Demonstração de apreço e consideração é uma atitude do bem. Desenvolver ‘habilidades sociais’ se faz necessário para a boa convivência, independente do ambiente. Ser educado, sorrir e ajudar a quem mais precisa são atitudes do bem. Fica a dica. “A gratidão de quem recebe um benefício é bem menor que o prazer daquele de quem o faz”. Machado de Assis *Jornalista e Historiador

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Quem não gosta de um cafezinho, não é mesmo? Além de ser uma bebida deliciosa, o café também pode ter outras utilidades incríveis que muitas pessoas desconhecem. É o caso das borras de café, que podem ser aproveitadas de diversas formas surpreendentes, como por exemplo, para adubar plantas, repelir pragas, esfoliar a pele, remover manchas, entre outras. O portal Informe Brasil listou 19 usos fantásticos para as borras de café, mostrando que elas vão muito além de um simples resíduo. Conheça algumas dessas utilidades e descubra como as borras de café podem ser uma solução ecológica e econômica para diversos problemas do dia a dia. 1-Adubar plantas na horta; 2-Repelente natural de pragas; 3-Absorver odores; 4-Esfoliante natural para a pele; 5- Remover manchas; 6- Limpar e dar brilho a móveis; 7- Tingir tecidos e papel; 9- Máscara facial rejuvenescedora; 10- Combater a celulite; 11- Neutralizar odores nas mãos; 12- Promover o crescimento capilar; 13- Dar brilho a cabelos escuros; 14- Eliminar odores desagradáveis de ralos; 15- Auxiliar na limpeza de lareiras; 16- Criar tintas naturais e texturas em trabalhos artísticos; 17- Controlar fungos e bactérias; 18- Utilizar na compostagem; 19- Melhorar o estado do solo; Notícias ao Minuto

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No dia 13 de abril, a Shell Brasil e o SENAI CIMATEC lançam, em Conceição do Coité (BA), a nova fase do programa BRAVE (Brazilian Agave Development – Desenvolvimento da Agave no Brasil). Este programa de Pesquisa e Desenvolvimento (P&D) com investimento da Shell visa explorar o potencial da Agave como fonte de biomassa para a produção de etanol, biogás e outros produtos. A nova etapa do BRAVE prevê duas frentes de atuação: os projetos BRAVE-Mec e BRAVE-Ind. O BRAVE-Mec tem como foco o desenvolvimento de soluções de mecanização para o plantio e colheita da Agave, além de desenvolver um campo experimental de testes, visando promover o cultivo e manejo de diferentes Agave, como, por exemplo, a Agave sisalana, hoje utilizada para produção de sisal, e a Agave tequilana, hoje utilizada para produção de tequila. Em paralelo, o projeto BRAVE-Ind vai desenvolver tecnologias de processamento da Agave para a produzir etanol de primeira geração e segunda geração - aquele obtido através das folhas e bagaço da planta, e outros produtos renováveis. Estes dois projetos somam-se ao Brave-Bio, projeto de pesquisa financiado pela Shell em parceria com a Unicamp, iniciado em novembro de 2022.  Evento também terá lançamento do SENAI CIMATEC Sertão O Programa Brave é uma das primeiras iniciativas do SENAI CIMATEC Sertão, o novo campus do SENAI CIMATEC, que tem como objetivo o desenvolvimento de tecnologias para impulsionar o avanço social, econômico e ambiental do semiárido nordestino.   Serviço  Evento: Lançamento do Programa BRAVE-Mec e BRAVE-Ind Brasil 247

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Uma ação realizada pelo COE (Comando de Operações Especiais) do Rio de Janeiro conseguiu localizar, na Vila Cruzeiro, veículos de luxo que haviam sido roubados. De acordo com informações do SBT, a Polícia Militar do Rio informou que foram recuperados um BMW X1, um Volvo C40 Recharge e um quadriciclo durante a operação. O que chamou a atenção das autoridades foi o fato de um dos veículos recuperados, o C40 elétrico, estar sendo carregado em um wallbox conectado a uma fonte clandestina de energia. A Polícia Civil do estado explicou que os veículos foram encaminhados para a DRFA (Delegacia de Roubos e Furtos de Automóveis) e que as investigações estão em andamento. O Volvo recuperado na ação é um modelo 2022, registrado em São Paulo e tem valor estimado em R$ 401,5 mil. Trata-se de um SUV totalmente elétrico, com 408 cv de potência distribuídos entre dois motores, um no eixo dianteiro e outro no traseiro, o que o torna um veículo 4×4. Sua bateria de íon de lítio de 78 kWh proporciona uma autonomia de até 247 km quando completamente carregada. Esse modelo é comercializado em apenas uma versão, com teto solar panorâmico, painel digital, rodas de 20 polegadas e sistema integrado ao assistente virtual Google. Além disso, possui recursos de direção semi-autônoma e é capaz de atingir 100 km/h em 4,7 segundos. Com carga rápida, é possível obter 80% de sua capacidade em apenas 28 minutos. https://twitter.com/i/status/1641516144971358209 A Volvo informou que orienta sempre a instalação de interruptores diferenciais residuais e dispositivos de proteção contra surtos, seja em wallboxes ou tomadas industriais. A empresa destacou que tanto o carro quanto o carregador original possuem relés e fusíveis para garantir a segurança do sistema, mas não pode garantir a cobertura em caso de instalações adaptadas, como a encontrada na Vila Cruzeiro. No local, também foi apreendido um BMW X1, que não é um veículo elétrico ou híbrido. A marca informou que nenhum de seus carros estava sendo carregado no local e ressaltou a importância de utilizar apenas aparelhos homologados pelo fabricante e redes elétricas adequadas para carregamento de veículos elétricos.

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A Câmara de Vereadores de Jacobina, através do gabinete do seu presidente, Clodoaldo Moreira Dias (Clodoaldo de Itaitú), esteve em Caém na tarde de sexta-feira (31), participando da Sessão Solene em comemoração ao centenário do primeiro prefeito daquele município, Arnaldo de Oliveira, pai do atual prefeito que possui o mesmo nome. Na oportunidade, Clodoaldo entregou ao filho do homenageado, Arnaldinho Oliveira, o título de ‘Honra do Mérito’. Segundo ele, uma homenagem mais que justa para um dos homens públicos mais ilibados que a região já teve. Seu Arnaldo, como era conhecido, foi vereador de Jacobina e presidente da Câmara de Vereadores por duas oportunidades, chegando a assumir a função de prefeito, na ausência do titular da época, Orlando Oliveira Pires (1955 – 1959). “Não poderíamos deixar de homenagear ele, Seu Arnaldo, um dos nomes mais respeitados em nossa região, pela maneira como se comportava junto a seus pares na Casa Legislativa quando vereador e por suas lutas políticas como a que transformou Caém em cidade. O título de Honra ao Mérito é uma justa homenagem que a Câmara de Vereadores de Jacobina faz a Seu Arnaldo e sua família pela passagem do seu centenário”, disse Clodoaldo. O título destaca que: “Nesta data histórica para o vizinho município de Caém quando um dos seus filhos ilustres recebe os merecidas homenagens (in memoriam) pelo centenário do seu nascimento. Essa casa de Leis outorga a comenda de Honra do Mérito (in memoriam) ao senhor Arnaldo de Oliveira, pelos relevantes serviços prestados em prol do município de Jacobina, como cidadão, vereador e quando assumiu a função de prefeito do município. Que sua dedicação e respeito à causa pública sirva de exemplo a ser seguido por gerações”.

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Uma grande festa para uma grande obra, assim se resume a entrega do mais novo espaço para a prática esportiva de Caém, o Ginásio de Esportes João Martins de Oliveira, autor da letra do Hino do município. Além da quadra poliesportiva para a prática do futebol de salão, vôlei e basquete, o equipamento entregue na noite de sexta-feira (31), pelo prefeito Arnaldo Oliveira (Arnaldinho), conta com vestiários, banheiros com acesso para pessoas com deficiência (PcD) e iluminação de LED. A conclusão da obra do ginásio era um antigo pedido de atletas e alunos das escolas municipais que ficam no seu entorno. O Ginásio João Martins passa a ser mais um equipamento de esportes com toda qualidade necessária para desenvolver atividades esportivas em nossa cidade”. "Poder estar aqui, entregando esse ginásio, é muito gratificante. Porque nós sabemos o quão importante esse espaço é para toda a comunidade que poderá contar não só para a prática do esporte, como também como mais um espaço para a realização de outras atividades”, comemorou o prefeito Arnaldinho. A cerimônia de inauguração contou com as presenças dos familiares do homenageado, que relataram com gratidão a importância do equipamento. “Que noite linda essa, ver a comunidade recebendo esse ginásio que leva o nome de João Martins. Agradecemos ao gestor pela homenagem”, disse um dos familiares. Prefeito Arnaldinho Oliveira durante o ato de entrega Familiares do homenageado com o nome do Ginásio, João Martins de Oliveira

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Uma auditoria votada na última quarta-feira (29), pelo Tribunal de Contas da União (TCU), mostra que o Ministério da Defesa junto com às Forças Armadas usaram de forma ilegal, os recursos destinados ao enfrentamento da pandemia da Covid-19 para compararem salgadinhos e picanha, segundo documento obtido com exclusividade pelo jornal Folha de S.Paulo. Ainda de acordo com a Folha, entre 2020 e 2021, o Ministério da Defesa e as Forças Armadas receberam R$ 15,6 milhões do Ministério da Saúde a título de ressarcimento ao apoio logístico prestado em ações na pandemia, Entre as irregularidades, o tribunal citou R$ 256 mil de gastos do Exército com salgados típicos para serem servidos em coquetel, sorvetes e refrigerantes.  Os auditores do TCU que, em razão de seu baixo valor nutritivo e sua finalidade habitual, os alimentos “muito provavelmente não teriam sido utilizadas para o reforço alimentar da tropa empregada na Operação Covid-19”. Há também o registro de gasto no valor de R$ 447 mim para compra de 12 mil quilos de cortes nobres de carne bovina (filé mignon e picanha), feita por duas organizações militares. De acordo com o documento o gasto representa 22% do total despendido por todas as unidades do Exército com carne bovina em geral, que foi de R$ 2 milhões adquiridos por 45 organizações militares. UOL

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A Águas do Rio me cobra como taxa de esgoto, o mesmo valor aplicado na conta de água. Desejo saber se essa taxa é legal. Roberto Duarte, São Gonçalo.As tarifas de água e esgotamento sanitário suprem os custos de funcionamento e garantem a disponibilidade dos serviços, que são distintos. De acordo com a legislação vigente, elas são progressivas e diferenciadas segundo as categorias de usuários (Residencial, Comercial, Industrial, Pública, Pública Estadual e Social) e, também, diferenciadas por faixas de consumo. Assim, quem consome mais, paga mais. Em relação à cobrança, a tarifa de esgoto é igual à tarifa da água, sendo determinada com base no consumo de água utilizado, explica a advogada Soraya Goodman. “Em geral a tarifa de esgoto custa ao consumidor 80% da de água, porcentagem recomendada pela Associação Brasileira de Normas Técnicas, como coeficiente de retorno, pois 20% são perdidos na rega de jardins, evaporação, consumo de alimentos, entre outros. O volume de esgoto de cada residência deveria, entretanto, ser aferido com um relógio, assim como é feito com o consumo de água. O consumidor deve pagar pelo que efetivamente consome”, pontua a advogada. Se é ilegal a cobrança de tarifa de água realizada por estimativa de consumo quando inexistir hidrômetro no local, conforme a jurisprudência do STJ, uma vez que enseja enriquecimento ilícito da concessionária, devendo ser cobrada tarifa mínima, o mesmo entendimento deveria ocorrer com a tarifa de esgoto isoladamente. “Em caso de dúvida em relação a cobrança ou ao consumo medido, você pode recorrer e pedir uma avaliação para a empresa prestadora do serviço. Atualmente, segundo entendimento do Superior Tribunal Federal, a cobrança de tarifa de esgotamento sanitário pode ser feita mesmo compreendendo apenas a coleta e transporte, sem tratamento dos dejetos sanitários,” esclarece Soraya Goodman. Em relação a cobrança aos condomínios com um único hidrômetro, o entendimento da jurisprudência é que deve se dar pelo consumo real aferido e não multiplicado pelo número de unidades. Este entendimento, porém, pode sofrer mudanças, pois a Corte Superior está revendo seu posicionamento firmado no Tema 414 do STJ, salienta o advogado Átila Nunes do serviço www.reclamaradianta.com.br.  Último Segundo

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Recentemente, Eduardo Costa, 44 anos, concedeu uma entrevista ao podcast de André Piunti, no YouTube, e durante o bate-papo, o cantor “abriu o jogo” sobre as polêmicas que afetaram sua carreira na música. De acordo com o artista, ele se arrepende de ter se envolvido em assuntos sobre política. “Falem bem, falem mal, falem de mim” Logo a princípio o sertanejo disse que gosta de estar “na boca do povo” e adora procurar uma polêmica: “Você ouvia falar de polêmica o tempo todo. Eu sempre gostei de estar na boca do povo, independentemente do tipo de assunto. Falem bem, falem mal, falem de mim. Tinha coisa que eu arrumava um jeito de polemizar para virar assunto.“, afirmou. Eduardo Costa se disse arrependido de falar sobre política: “Se eu pudesse voltar, jamais falaria disso” Porém, em seguida, Eduardo admitiu que falar sobre política e demonstrar seu apoio ao ex-presidente Jair Bolsonaro, do PL, afetou negativamente sua carreira: “As pessoas tiveram antipatia por mim. Se eu pudesse voltar, jamais falaria disso. Eu acho que fui um pouco babaca, sabia? Que babaquice me envolver nisso.“, lamentou. “Não me arrependo de nada, mas da política eu me arrependo. Eu queria uma mudança, que para os outros não era. Depois você descobre que é tudo a mesma coisa. (…) Eu faltei com respeito com as pessoas, querer que as pessoas tenham a mesma visão de um político e um partido.”, refletiu na sequência. Relembre Em 2020, no auge da pandemia, Eduardo Costa fez duras críticas ao governo de Bolsonaro. O artista também confessou que se expôs demais no último pleito. Ainda em uma entrevista ao “Morning Show”, da “Jovem Pan”, o músico revelou que se arrependeu de ter ficado ao lado do ex-presidente, em 2018.

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