Não faz muito tempo que você almoçou, mas aquela fome já bateu. Para não atacar um salgadinho ou qualquer outra opção engordativa, a solução é a velha e boa porção de frutas. Daí você logo rebate: fruta dá mais fome! É verdade, em termos. Algumas frutas, como a maçã, por exemplo, realmente podem aumentar a sensação de fome em algumas pessoas. Isso ocorre por que ela possui uma substância chamada ácido málico, capaz de estimular, no nosso cérebro, a sensação de fome. Atenção, porém: isso não quer dizer que a fruta seja vilã – pelo contrário. Maçã é ótima para a saúde e, inclusive, pode ajudar a emagrecer. Mas isso é outra história.

O tema aqui é encontrar frutas capazes de enganar a fome por, pelo menos, duas horas. O segredo é a presença das fibras. A explicação para isso vem da professora do curso de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul, Katia Cristina Andrade. Segundo ela, a fibra alimentar solúvel, encontrada em muitas frutas, forma uma espécie de gel no estômago, que retarda o esvaziamento gástrico, proporcionando essa saciedade. Em outras palavras, o estômago fica preenchido por mais tempo e o açúcar presente nos alimentos também demora um pouco mais para ser metabolizado, graças à fibra – o que retarda a sensação de fome novamente.

Pensando em uma dieta rica em frutas para controlar a fome, a professora Katia sugere as 10 frutas mais indicadas para driblar a fome e não sair da dieta.

Banana – É uma das frutas mais consumidas do mundo e fonte imediata de energia – 100 gramas contém, aproximadamente, 90 calorias. Mas calma. Ela pode ser aliada da dieta. Rica em fibras, ela contém ainda gordura e proteína, além do potássio, essencial para contrabalançar os efeitos do sódio no nosso organismo, ajudando a controlar alterações na pressão arterial.

Melão – Típico do verão, é refrescante e muito rico em líquidos que hidratam o corpo. Contém cálcio, vitaminas C, A e as do Complexo B, além do potássio. Também é rico em flavonoides, substâncias que fazem do melão um bom antioxidante. E atenção: quanto mais maduro, maior a concentração dos nutrientes.

Kiwi – Fruta de origem chinesa, o kiwi é rico nas vitaminas C, E e B6, além de conter substâncias como niacina, potássio e magnésio. E, claro, as fibras. Possui também gorduras benéficas para a saúde, ou seja, aquelas que ajudam a controlar o chamado colesterol ruim. É uma das poucas frutas verdes, mesmo quando madura, por sua grande concentração de clorofila. Essa substância é boa fonte de proteínas, fibras e ajuda nas dietas de emagrecimento.

Melancia – Rica em vitamina A e em betacaroteno, a melancia é uma aliada nas dietas de emagrecimento. Primeiro por que ajuda a hidratar o corpo, reduzindo a sensação de fome. Segundo, por que tem pouquíssimas calorias – 100 gramas da fruta têm cerca de 25 calorias apenas. Melancia também contém licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e até auxilia na prevenção de alguns tipos de câncer.

Bergamota – A frutinha que a gente adora comer no sol nos dias frios é uma força para a dieta. Rica em vitaminas A, C e do complexo B, além dos minerais cálcio, ferro, fósforo e potássio, seu consumo reforça o sistema imunológico. Por ter muita fibra, tem efeitos laxativos leves, estimulando o intestino. E é perfeita para enganar a fome: 100 gramas tem apenas 40 calorias.

Laranja – Conhecida por esbanjar vitamina C, a laranja é bem mais do que isso. Seu bagaço, rico em fibras, ajuda no funcionamento do intestino e também contribui para controlar a sensação de fome. Uma laranja contém, em média, 45 calorias e 70mg de vitamina C.

Pera – Mais calórica do que outras frutas, uma unidade de pera contém 70 calorias, mais ou menos. Mas ela é aliada no combate à fome fora de hora. Isso por que, apesar de parecer muito leve e suculenta, ela é muito rica em fibras. Também contém bastante vitamina C, potássio e substâncias antioxidantes. Além de ser prática para carregar na bolsa e comer com casca e tudo.

Manga – Rica em vitaminas como A e C, também é fonte de cálcio, fósforo e potássio. Como uma boa enganadora de fomes, tem muitas fibras solúveis e insolúveis. Elas são responsáveis por retardar o metabolismo do amido e dos açúcares, evitando os picos de insulina no pâncreas. A consequência disso é um auxílio na prevenção do diabetes. Manga também é rica em betacaroteno.

Ameixa – Pobres em calorias – 100 gramas têm cerca de 59 -, as ameixas são muito ricas em fibras, fato que as tornou conhecidas como aliadas de quem tem intestino preguiçoso. Também é fonte de vitamina C, flavonoides, ferro e potássio.

Frutas secas (ameixa, damasco, uva passa) – De modo geral, frutas secas são mais calóricas do que suas versões frescas. Mas isso não é motivo para não comê-las. Pelo contrário. O processo de secagem pode concentrar alguns nutrientes e as fibras, que permanecem ativas. A versão seca também concentra mais frutose, o que deixa as frutas secas bem mais doces do que as frescas. Assim, elas podem ajudar a controlar a fissura por doces. Mas atenção: consuma moderadamente.

gauchazh.clicrbs

O chanceler alemão, Olaf Scholz, oficializou nesta quarta-feira o convite para que o presidente argentino, Alberto Fernández, participe da próxima cúpula do G7 , que acontecerá no fim do mês na Baviera. Fernández será o único líder latino-americano presente no evento, que esnoba pelo terceiro ano consecutivo o Brasil. Caso não seja reeleito, o presidente Jair Bolsonaro deixará a Presidência sem nunca ter participado do encontro .

O convite a Fernández já havia sido confirmado por porta-vozes do governo alemão há cerca de um mês, mas foi oficializado para o Bundestag, o Parlamento do país, nesta semana. Além dos argentinos, foram chamados também África do Sul, Índia, Indonésia e Senegal. O país do Sudeste Asiático ocupa neste momento a Presidência do G20, enquanto os senegaleses têm sua vez na liderança da União Africana.

Não há um critério claro para a escolha dos convidados, decisão que cabe ao país-sede. Esta, contudo, é a primeira cúpula do G7 desde que a ex-chanceler Angela Merkel deixou o poder na Alemanha após 16 anos. Scholz, seu substituto, é do Partido Social-Democrata (SPD), de centro-esquerda, e há três semanas recebeu o líder argentino em Berlim, onde discutiram assuntos como o acordo comercial entre a União Europeia e o Mercosul e a Guerra na Ucrânia. Fernández foi ainda à França, onde foi recebido pelo presidente Emmanuel Macron.

A convidada mais controversa da cúpula que será realizada em Schloss Elmau, entre os dias 26 e 28, é a Índia. Os alemães sofreram certa pressão para não convidar Nova Délhi, diante da postura do país na guerra na Ucrânia: o governo do premier Narendra Modi adota uma posição de apoio retórico à Rússia, recusando-se a votar contra o Kremlin em organismos internacionais e aumentando significativamente suas importações de petróleo russo, alvo de sanções ocidentais.

Criado em 1975, o Grupo dos Sete reúne sete das principais economias industrializadas do planeta: Canadá, França, Alemanha, Itália, Japão, Reino Unido e Estados Unidos, além da União Europeia. Se o objetivo inicial era debater questões econômicas, ao longo dos anos o fórum tornou-se um espaço para discussões sobre assuntos globais variados, como segurança e mudanças climáticas.

Até 2014, o grupo incluía também a Rússia, que teve sua participação suspensa após a anexação da Crimeia. Por divergências estratégicas e geopolíticas, a China também não faz parte do G7, apesar de ser a segunda maior economia do planeta.

IG

O presidente do Banco Central, Roberto Campos Neto, afirmou que a autoridade monetária vai iniciar um processo de responsabilização de bancos caso haja fraudes envolvendo o Pix.

Isso porque tem crescido o número de casos em que ladrões roubam os celulares de vítimas com o intuito de acessar os aplicativos bancários para transferir indevidamente o dinheiro para outras contas. R$ 123,40PublicidadeAmericanas.com

“Quando alguma fraude é cometida por Pix, é preciso ter uma conta receptora. Se eu chego para você e peço para fazer um Pix para mim, de duas, uma: ou vai ter um Pix na minha conta, com todos os meus dados lá, e vai ser fácil me prender; ou eu estou recebendo por uma conta laranja, intermediária”, explicou Campos Neto, que participou de uma audiência na Comissão de Defesa do Consumidor da Câmara dos Deputados na terça-feira, 31.

“Então estamos apertando os bancos o máximo possível para que eles não tenham capacidade de ser hospedeiros de contas laranjas ou intermediárias. Inclusive, vamos começar o processo de responsabilizar os bancos se for feito uma fraude Pix, e eles tiverem uma conta laranja.”

O Departamento Estadual de Investigações Criminais (Deic) da Polícia Civil de São Paulo suspeita que quando os roubos começaram a ganhar força na capital paulista, no ano passado, não havia muito envolvimento de membros do PCC, uma vez que seriam crimes que atraem a atenção da polícia e atrapalham o tráfico. Com o tempo, contudo, viu-se que poderia ser algo lucrativo pelo valor das transações.

Estadão

Pesquisadores australianos anunciaram nesta quarta-feira a descoberta da maior planta do mundo. A erva marinha da espécie “Posidonia australis” foi localizada nas águas rasas e ensolaradas da Área de Patrimônio Mundial de Shark Bay, na Austrália, e ocupa uma área de 220 quilômetros quadrados, equivalente a 25 mil campos de futebol.

Além do tamanho, a planta chama a atenção pela resiliência. De acordo com o estudo, publicado na revista New Scientist, a erva marinha encontrada na Austrália tem pelo menos 4,5 mil anos. A estimativa de idade foi feita a partir da taxa de crescimento anual da espécie.

Os cientistas fizeram a descoberta a partir de 18 mil amostras da planta coletadas em dez locais diferentes nas duas enseadas de Shark Bay. Após as análises, os pesquisadores descobriram que as amostras de nove locais eram idênticas.

A semelhança indicava que elas pertenciam à mesma planta maciça, que deve ter começado a crescer em uma enseada, expandido e depois se espalhado para dentro da outra enseada.

“É o maior exemplo conhecido de clone em qualquer ambiente da Terra”, disse Elizabeth Sinclair, da Universidade da Austrália Ocidental, uma das coautoras da pesquisa.

O recorde anterior era de outra erva marinha, a “Posidonia oceanica”, que se estende por 15 quilômetros no Mar Mediterrâneo.

IG

Mesmo nas grandes cidades é preciso tomar cuidado com incidentes com animais peçonhentos, em especial os escorpiões, que estão aparecendo com mais frequência.

Para diminuir os riscos, alguns cuidados básicos podem ser tomados, como manter os quintais, terrenos baldios e jardins limpos. É importante não acumular entulho e lixo doméstico, aparar grama dos jardins e recolher as folhas caídas.

Coloque o lixo em sacos plásticos, que devem ser mantidos fechados para evitar o aparecimento de moscas, baratas e outros insetos, que são os alimentos favoritos dos escorpiões.

Em caso de picada de cobra, por exemplo, é recomendável lavar o local com água e sabão, sem aplicar qualquer tipo de produto ou medicação. No caso da ferroada de escorpião, a primeira medida é colocar compressas de água morna sobre a ferida. Já com aranhas ou queimaduras de taturanas, não mexa no ferimento e procure atendimento médico imediatamente.

Mantenha primeiro a tranquilidade, no máximo lavar o local da picada com água e sabão e a pessoa deve procurar um serviço médico mais próximo de sua residência para que o diagnóstico desse acidente seja feito e verificar se há necessidade ou não de tomar um soro para inativar o veneno.

De acordo com o médico Anthony Wong, do Centro de Assistência Toxicológica do Hospital das Clínicas da FMUSP, em casos de picadas em crianças e adolescentes, os pais precisam ter calma e, principalmente, observar as características do animal.

“O escorpião brasileiro é venenoso, mas não é fatal. Em adultos, a picada do bicho provoca muito dor, mas em 98% dos casos o controle pode ser feito por anestésicos ou analgésicos. Já crianças ou adolescentes até 15 anos são bem mais suscetíveis ao veneno tanto da cobra quanto do escorpião e da aranha”, afirma.

O biólogo Giuseppe Puorto alerta que “é fundamental que as pessoas sigam essas recomendações em casos de acidentes com animais peçonhentos e procurem, o quanto antes, o serviço médico mais próximo”. 

Notícia ao Minuto

Será que existe alguma fórmula para determinar a idade ideal para casar? Um estudo conduzido  pela Universidade de Utah, nos Estados Unidos, sugere que casais que se casam entre os 28 e 32 anos de idade têm poucas chances de se divorciar, pelos menos nos primeiros cinco anos de união.

Para efeitos da pesquisa, o sociólogo e líder do estudo, Nick Wolfinger, analisou dados de 2006 a 2010 e 2011 a 2013 da Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar norte-americana. Examinando detalhadamente os números, identificou que a probabilidade de uma separação nessa faixa etária é a mais baixa. Porém, após os 32 anos, o risco de divórcio aumenta cerca de 5% a cada ano.

O estudo explica as razões pelas quais não é bom optar pelo matrimônio nem muito cedo, nem muito tarde. Primeiro, a maturidade, já que pessoas têm idade suficiente para entender se realmente querem compartilhar a vida com alguém ou se apenas estão sendo ‘controladas’ pelas hormônios ou pelo desejo sexual.

Em segundo lugar, quem está nessa faixa etária, geralmente, já fez as suas escolhas de vida, carreira e assumiu algumas responsabilidades. Além disso, já tem a vida financeira estabilizada o suficiente para contemplar e apoiar seu cônjuge no que for preciso.

Por outro lado, estes indivíduos também não são tão velhos, que os seus hábitos estejam tão consolidados e não possam fazer pequenos ajustes no estilo de vida, que o casamento requer. Mais ainda, provavelmente, não têm ex-maridos e mulheres e filhos de outras relações para dividir o tempo e recursos.

Notícia ao minuto

A Comissão Avaliadora do Teste Público de Segurança do Sistema Eletrônico de Votação (TPS) afirmou, por meio de em um relatório , que os resultados demonstram uma maturidade dos sistemas eleitoral brasileiro. O órgão apresentou ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE), nesta segunda-feira (30), o documento final após avaliar as urnas eletrônicas . 

“Observa-se ao longo dos eventos do TPS realizados de 2009 até o momento, que os resultados apresentados demonstram a maturidade dos sistemas eleitorais”, apontou o relatório.

O TPS tem como objetivo analisar o desenvolvimento dos sistemas eleitorais, a fim de aperfeiçoar os programas de votação utilizados em todas as votações.

O texto apresentado ao ministro Edson Fachin, presidente do TSE, também informa que as urnas eletrônicas transmitem segurança e confiabilidade ao eleitor. 

“O documento detalha os cinco planos de testes realizados e atesta que todas as tentativas de ataque sobre o software não obtiveram êxito, assim como sobre os sistemas de apoio à preparação das urnas para as eleições. Em ambos, as barreiras de segurança se mostraram fortes e efetivas”, afirmou o TSE por meio de um comunicado oficial.

Este foi o maior TPS já realizado. No total foram 26 investigadores que elaboraram 29 tipos de ataque para verificar a eficácia das urnas. Os planos atacaram, principalmente, sistemas de transmissão e recepção dos resultados.

O relatório também apresenta ao TSE sugestões de melhorias para que o órgão consiga aprimorar o seu sistema eleitoral. Entre as recomendações estão: facilitar o acesso da documentação das barreiras do sistema aos investigadores; ajustar o ambiente físico para a realização dos testes; e aprimorar a publicidade dos Boletins de Urna, substituindo a criptografia, que é aplicada atualmente, pela assinatura eletrônica.

No dia 13 de maio o TSE já havia concluído que nenhum plano tinha conseguido alterar votos ou mexer na totalização. As avaliações foram conduzidas por investigadores, hackers, programadores, representantes de universidades e também por peritos da Polícia Federal.

IG

Após a abertura de investigações em Roraima e Minas Gerais, agora é o Ministério Público do Rio de Janeiro que abriu um inquérito para apurar se houve irregularidades na contratação de Gusttavo Lima para um show em Magé, a 100 quilômetros da capital fluminense, por R$ 1 milhão.

A abertura do inquérito se deu a partir de denúncias, informou o MP em nota enviada à reportagem na tarde desta segunda-feira (30). Quem será responsável pela apuração é a 2ª Promotoria de Justiça de Tutela Coletiva de Magé.

A contratação, embora a princípio não seja ilegal, chamou atenção do MP porque o cachê é dez vezes maior que o valor que a Prefeitura de Magé deve investir em atividades artísticas e culturais durante o ano todo. O show está programado para 8 de junho, um dia antes do aniversário de 457 anos do município.

Gusttavo Lima diz que “não pactua com ilegalidades” e que não é seu papel “fiscalizar as contas públicas”. A prefeitura informou à reportagem que entregou ao MP todas as informações solicitadas sobre a festa. “Temos plena convicção que não há nada de errado no trâmite processual para as contratações”, diz a nota.

As investigações do MP surgiram a partir da discussão em torno do cachê de astros do sertanejo, que viralizou nas redes sociais depois que Zé Neto, da dupla com Cristiano, criticou Anitta e afirmou que os sertanejos não precisam de recorrer à Lei Rouanet, ou seja, ao dinheiro público.

O show de Minas Gerais foi cancelado depois que o jornal Folha de S.Paulo noticiou que o cachê do cantor tinha sido pago com desvio de verba, já que o dinheiro, obtido a partir da Compensação Financeira pela Exploração Mineral, só poderia ser gasto com saúde, educação, infraestrutura e ambiente.

Folhapress

A Justiça de São Paulo condenou a Igreja Universal a devolver cerca de R$ 84 mil doados por fiel sem o consentimento da sua mulher.

A.B. procurou a Justiça quando descobriu que o marido havia vendido o único carro da família e transferido o valor obtido (R$ 18,8 mil) para a Universal.

O marido fez ainda uma segunda doação, dias depois, de R$ 65,2 mil, após resgatar uma aplicação em previdência privada que, segundo a mulher, haviam sido economizados com “muito sacrifício”.

No processo, o advogado Evaldo da Cruz, que a representa, afirma que o fiel C.B. sofreu “lavagem cerebral” na igreja e que o Código Civil estabelece que, a não ser no regime de separação absoluta, “nenhum dos cônjuges pode fazer doações de bens comuns sem autorização do outro”.

“O que se discute aqui é a maneira como certas denominações induzem os seus fiéis, em momentos de emoção ou fraqueza espiritual, a lhes fazer doações”, declarou no processo.

A Universal se defendeu na Justiça afirmando que são “falaciosas as alegações de que o marido teria sido ludibriado e coagido moralmente a realizar as doações”. Disse que os dízimos e ofertas são práticas das instituições religiosas que remontam milênios, feitas a partir do “livre arbítrio” de quem os concede.

De acordo com a instituição, o marido decidiu frequentar os cultos “de livre e espontânea vontade” e conhecia a doutrina pregada pela Universal. A Igreja afirmou também que a autora do processo demonstrou na ação sua “intolerância religiosa, uma vez que não respeita a vontade do seu esposo”.

“O senhor C.B não é pessoa privada de discernimento ou capacidade de percepção da realidade”, declarou a Universal no processo. “Jamais se arrependeu de ter realizado a doação.”

Afirmou ainda que a legislação determina que o cônjuge precisa autorizar as doações apenas em casos de bens imóveis.

A Justiça não aceitou a argumentação e condenou a Universal em primeira e segunda instâncias.

O desembargador Christiano Jorge, relator do processo, disse que “é vedado ao cônjuge, exceto o casado sob o regime de separação absoluta de bens, realizar doação sem a autorização do outro” e que os valores doados à Universal não pertenciam exclusivamente ao marido.

Os R$ 80 mil serão acrescidos ainda de juros e correção monetária desde o início do processo, em 2019.

A Universal ainda pode recorrer.

Rogério Gentile (UOL)

O Ministério da Saúde informou nesta segunda-feira (30) que o Brasil tem dois casos suspeitos de varíola dos macacos, um no Ceará e outro em Santa Catarina. Nenhum caso foi confirmado até o momento. O ministério disse que “está em contato com estados para apoiar no monitoramento e ações de vigilância em saúde”.

Na segunda-feira passada (23), a pasta criou uma sala de situação para rastrear os casos suspeitos e definir o diagnóstico clínico e laboratorial.
O Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovações também acompanha o avanço da doença com a ajuda de um grupo de especialistas ligados à UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), à Universidade Feevale e à UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro).

Na sexta (27), a Argentina confirmou os dois primeiros casos da doença na América Latina.

A varíola dos macacos é do gênero Orthopoxvirus, o mesmo da varíola, e tem sintomas similares ao dela, embora menos graves. A maioria dos pacientes se recupera em poucas semanas, mas há possibilidade de evolução para casos problemáticos.

O vírus tem duas variantes principais: a cepa do Congo, mais grave e com até 10% de mortalidade, e a da África Ocidental, com mortalidade de 1%.

Segundo especialistas, a transmissão se dá por contato próximo prolongado, não necessariamente sexual. O vírus pode entrar no corpo humano através do trato respiratório ou pelo contato, direto ou indireto, com fluidos contaminados. Os sintomas incluem erupções cutâneas, febre, dores e calafrios.

O surgimento de novos casos de varíola dos macacos no mundo tem levado brasileiros a procurarem pela vacina e por cartões de vacinação antigos.

Em um levantamento feito pela Abcvac (Associação Brasileira de Clínicas de Vacinas) a pedido da Folha, 73% dos associados responderam que aumentou a procura por um imunizante. Do total, 25% afirmaram que há “muita” demanda e 48%, que há “alguma” demanda.

Apesar do interesse recente, nenhum imunizante da varíola está disponível nem na rede privada nem no SUS (Sistema Único de Saúde). A vacina parou de ser aplicada no Brasil em 1979 e, em maio de 1980, a Assembleia Mundial da Saúde declarou oficialmente a erradicação da doença.