Suco de beterraba, limão e gengibre para imunidade e ajuda a emagrecer

12 de janeiro de 2021, 09:51

Saúde num copo! (Foto: Reprodução)

Ofígado é um órgãoextremamente importante e que desempenha várias funções vitais no nosso organismo. Não só está associado à regulação e ótimofuncionamento do metabolismo, da digestão, como também da imunidade – que nos protege de doenças e vírus.

Segundo um artigo publicado no portal Dr. Axe, há uma receita de suco detox que estimula a saúde do fígado e acarreta inúmeros benefícios para o corpo. O que nos diz?

Ingredientes

– 1 beterraba de tamanho médio;

– 6 talos de aipo;

– 1 xícara de coentros;

– ½ limão;

– 1 pedaço pequeno de gengibre.

Preparação

Coloque todos os ingredientes noliquidificador. Bata tudo até obter uma mistura consistente e homogênea e beba de imediato.

Como aumentar a imunidade rapidamente 

Para aumentar a imunidade rapidamente deixando o corpo mais forte no combate aos agentes agressores deve-se:

Adotar bons hábitos de saúde, realizando atividade física, dormindo adequadamente e evitando situações de estresse;

Evitar o cigarro ou estar exposto ao cigarro;

Expor-se ao sol diariamente, de preferência até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas, sem protetor solar, para aumentar a produção de vitamina D no organismo;

Consumir alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada, que inclua o consumo de frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos ou produzidos em casa sem agrotóxicos;

Evitar ao máximo fast food e alimentos industrializados e comidas congeladas como pizzas e lasanhas, por exemplo, pois contém substâncias que promovem a inflamação do organismo;

Evitar tomar remédios sem orientação médica;

Beber cerca de 2 litros de água mineral ou filtrada todos os dias. 

Além disso, caso tenha alguma doença causada por vírus, como gripe, por exemplo, é importante evitar frequentar lugares públicos fechados, como shopping, teatros e cinemas, além de ser importante lavar as mãos frequentemente com água e sabão, assim como evitar tocar os olhos, nariz e a boca com as mãos sujas. Dessa forma, é possível reduzir o risco de adquirir a doença e de haver o desenvolvimento de complicações, principalmente no caso da pessoa possuir o sistema imunológico mais fraco.

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