A noz-moscada é a semente do fruto da moscadeira. Esse fruto, quando maduro, liberta uma semente cujo interior abriga a especiaria. 

O seu consumo tem sido desaconselhado, mas embora possa fazer mal à saúde quando ingerida em grandes quantidades, também oferece benefícios quando consumida corretamente, além de acrescentar sabor a diversas receitas. 

A noz-moscada tem propriedades alucinógenas se consumida em exagero. Por isso, saiba que a quantidade correta é de cinco gramas por dia.

Benefícios da noz-moscada

Quando consumida dentro da quantidade indicada, a noz-moscada é uma especiaria que pode:

Melhorar a capacidade antioxidante do organismo

Melhorar a digestão

Controlar a ansiedade

Prevenir convulsões

Reduzir sintomas de depressão