Os secretários escolares do Núcleo Territorial de Educação do Piemonte da Diamantina (NTE 16) participaram, nesta terça-feira (15), no auditório do Centro Educacional em Tempo Integral Deocleciano Barbosa de Castro (CEDBC), em Jacobina, de uma formação continuada. Promovida pela Secretaria da Educação do Estado (SEC), a atividade teve como objetivo fortalecer a atuação desses servidores das unidades da rede estadual, através da atualização referente à legislação educacional, escrituração escolar e emissão de documentação escolar.

A secretária escolar Maria das Graças Mendes, do Colégio Estadual do Junco, localizado no Distrito de Junco, em Jacobina, que atua há 15 anos na função, falou da importância da formação. “Foi uma oportunidade de tirarmos dúvidas e esclarecer questões relacionadas ao nosso dia a dia de trabalho na escola”.

Sônia Maria de Freitas, que atua como analista técnica da Coordenação de Legalização, destacou alguns temas tratados na formação. “Abordamos questões relacionadas à escrituração escolar, ou seja, à organização de documentação; à regularização da vida escolar do aluno; à emissão de histórico; à publicação de concluintes; e às situações específicas relacionadas à legislação em vigor”, informou.

A programação contou, ainda, com a discussão de temas como nova sistemática de avaliação; regime de progressão parcial; recuperação paralela; matrícula especial; nome social e mudança de registro civil; certidão de escolaridade; atestado de conclusão de curso; e acesso ao sistema escolar, dentre outros.

Ascom/SEC

O município de Jacobina passou a contar com o Coreto da Agricultura Familiar. O empreendimento, inaugurado na última sexta-feira (11), é uma iniciativa da Rede Semiárido Forte e da Cooperativa Agropecuária de Mulheres e Jovens do Semiárido (Coomafs), e contou com apoio financeiro do Governo do Estado, por meio do projeto da Companhia de Desenvolvimento e Ação Regional (CAR), Pró-Semiárido. 

O Coreto foi instalado no antigo Solar da Missão, localizado na Praça da Missão em Jacobina, e foi pensado como um espaço para a comercialização de produtos da agricultura familiar, e para agregar símbolos e manifestações das riquezas culturais dos territórios de identidade Piemonte da Diamantina e Bacia do Jacuípe, onde atuam os grupos comunitários de mulheres e jovens participantes do projeto Pró-Semiárido.

“Esse momento é histórico para todas nós, o resultado de muita luta, dedicação e superação. Ter a nossa loja e ver os nossos produtos expostos é muito gratificante, é a prova de que vale a pena investir na mulher, no homem e na juventude camponesa. Nós somos uma rede forte e ainda iremos muito longe”, comemorou Aline Silva, presidente da Cooperativa.

A expectativa é que o Coreto da Agricultura Familiar seja um celeiro de ideias e iniciativas e funcione como ponto de referência dos sabores, cultural regional e dos modos de vida presentes no Semiárido. No Coreto, serão realizadas, semanalmente, apresentações artísticas, rodas de conversas, visitações guiadas, exposições e oficinas sobre temas variados.

“Esse é um sonho realizado e que foi construído a muitas mãos. É o resultado concreto da atuação do Pró-Semiárido na região, um trabalho coletivo e que exalta o valor e a potência, sobretudo, das mulheres e da agricultura familiar”, pontuou a coordenadora local do Pró-Semiárido, Rejane Magalhães.

A inauguração do Coreto contou com a presença de autoridades, parceiros, fornecedores, representantes de entidade de Assessoramento Técnico Continuado e representantes da Rede Semiárido Forte.

O Pró-Semiárido

O projeto integra um conjunto de ações do Governo do Estado para erradicar a pobreza na região semiárida. Executado pela Companhia de Desenvolvimento e Ação Regional (CAR), empresa pública vinculada à Secretaria de Desenvolvimento Rural (SDR), e cofinanciado pelo Fundo Internacional de Desenvolvimento Agrícola (FIDA), o Pró-Semiárido tem como principal objetivo contribuir para a redução da pobreza rural, por meio do desenvolvimento sustentável da produção, da geração de emprego e renda em atividades agropecuárias e não agropecuárias e do desenvolvimento do capital humano e social.

Ascom CAR

O Ministério da Previdência Social, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e os Correios ampliaram a parceria que permite aos segurados dar entrada no requerimento do benefício por incapacidade temporária para o trabalho (antigo auxílio-doença) em uma agência dos Correios.

O envio digital da documentação necessária é feito via Atestmed, uma ferramenta do INSS que facilita o upload de laudos médicos e a análise de casos.

Em março deste ano, o INSS e os Correios firmaram o primeiro acordo do tipo com projeto-piloto em Fortaleza (CE). Com a expansão da parceria, 2,6 mil agências próprias dos Correios em todo o país estarão disponíveis para realizar os pedidos deste benefício.

A medida, lançada nesta segunda-feira (15), permite que o trabalhador não precise agendar uma perícia presencial com um médico federal. O objetivo é agilizar as concessões do auxílio-doença aos segurados do INSS com necessidade de até 180 dias de afastamento do trabalho. Atualmente, o tempo médio de análise dos pedidos de benefícios é de 15 dias.

Com o acordo, as unidades dos Correios se somam a 1,6 mil agências da previdência social, além de outros canais de atendimento: o aplicativo Meu INSS, o site e o telefone da Central 135.

A expectativa é de que a iniciativa beneficie, sobretudo, os segurados do INSS que não têm acesso à internet ou encontram dificuldade em fazer o requerimento pelo aplicativo Meu INSS, e, agora, poderão ser atendidos mais próximos de suas residências.

Os segurados do INSS podem fazer o requerimento do auxílio-doença pela perícia digital do Atestmed diretamente nas agências dos Correios. No local, o funcionário da estatal digitalizará a documentação apresentada e vai inseri-la diretamente no sistema do INSS.

A segunda forma de atendimento em uma unidade dos Correios é para o segurado que quiser fazer o pré-requerimento pela Central 135 para iniciar o atendimento. Neste caso, a solicitação deve ocorrer em prazo de cinco dias, período que o segurado terá para apresentar a documentação exigida.

Posteriormente, se durante a análise do requerimento de um benefício forem identificadas pendências documentais, o cidadão poderá ainda ir a uma agência dos Correios e complementar as informações.

Pelo Atestmed, o governo recebe a documentação do requerente para análise sobre a concessão do benefício mais rapidamente, sem a necessidade de o segurado passar pela perícia médica presencial.

Para dar entrada no pedido de benefício por incapacidade temporária, o segurado tem que preencher os seguintes requisitos: contribuir para a Previdência Social, cumprir carência (mínimo de 12 meses de contribuição antes do afastamento,) e apresentar atestado médico que comprove a necessidade de afastamento do trabalho por mais de 15 dias.

O INSS alerta que o atestado médico ou relatório médico deve ser legível e sem rasuras e, ainda, conter o Código Internacional de Doenças (CID).

O Atestmed não indefere requerimentos de benefícios. No entanto, quando é detectada alguma inconformidade no atestado médico, o caso é encaminhado à perícia médica presencial.

O atestado médico ou odontológico enviado eletronicamente ao Atestmed deve conter:

Para mais esclarecimentos, confira o passo a passo para dar entrada no pedido.

O Ministério da Previdência Social calcula que mais de 20 milhões de brasileiros são atendidos pelo telefone (135); 75 milhões, pela plataforma Meu INSS, e, agora, os Correios devem registrar mais de 100 milhões de atendimentos ao mês, devido à capilaridade da estatal em todo o território nacional.

Um levantamento do ministério aponta que a solicitação de benefício por incapacidade temporária representa 78,66% dos benefícios concedidos pelo INSS

De julho de 2023, quando o Atestmed foi reformulado, até setembro deste ano, foram feitos 4.055.181 de requerimentos deste benefício, via Atestmed. Do total, 2.034.867 foram concedidos.

Agência Brasil

Secretaria da saúde abriu inquérito para entender por que 15 de 48 pacientes ficaram doentes após cirurgia de catarata no mesmo dia

Após um mutirão que realizou cirurgias de catarata em 48 pacientes no Rio Grande do Norte, oito pessoas perderam um globo ocular . Ao todo, 15 pacientes tiveram problemas oculares e sintomas de endoftalmite, infecção pela bactéria Enterobacter cloacae.

A cirurgia fez parte de um mutirão que aconteceu na Maternidade Dr. Graciliano Lordão em 27 e 28 de setembro na cidade de Parelhas, a 245 km de Natal. Vinte e oito pessoas foram atendidas no segundo dia, e 20 do primeiro. Todas as pessoas afetadas faziam parte do grupo de 20 pessoas da sexta-feira.

Secretaria da Saúde se pronuncia

Tiago Tibério dos Santos , secretário de Saúde de Parelhas, disse ao g1: “Infelizmente, 15 pacientes foram acometidos pela infecção bacteriana. Destes 15, 8 tiveram que retirar o globo ocular, 4 fizeram cirurgia de vitrectomia [substituição de um gel que fica dentro do olho] e 3 seguem sendo acompanhados pelos oftalmologistas.”

A Secretaria abriu um inquérito e começa a ouvir nesta terça-feira (15) as pessoas envolvidas no caso, inclusive funcionários da Oculare Oftalmologia Avançada LTDA, empresa contratada para fazer o mutirão. 

Os mutirões acontecem na cidade desde 2022 e, de acordo com a autoridade, não há histórico de outros problemas similares.

O que dizem os responsáveis

A empresa Oculare emitiu uma nota sobre o ocorrido, e garantiu que seguiu todos os protocolos médicos obrigatórios, além de contar com a atuação de uma oftalmologista experiente. Também se propuseram a prestar auxílio necessário.

“Assim que os primeiros casos de complicações foram relatados, a equipe médica prontamente reavaliou todos os pacientes e tomou as medidas necessárias para o tratamento imediato, disponibilizando serviço médico especializado em tempo integral. Os pacientes afetados estão recebendo toda a assistência médica, incluindo tratamento com antibióticos, conforme os melhores protocolos oftalmológicos, bem como submissão à realização de vitrectomia nos casos indicados.”

A empresa enviou amostrar biológicas para uma investigação da Superintendência de Vigilância Sanitária (Suvisa) para entender o que poderia ter levado às infecções nos pacientes operados.

IG Último Segundo

As eleições para vereador em Eunápolis e Ilhéus ainda podem ter 2º turno no tapetão. E o cenário deve se repetir em outras cidades da Bahia pelo mesmo motivo. Os partidos prejudicados estão se mobilizando em todo o estado. Afinal, lei é lei e deve ser cumprida.

Cota feminina obrigatória

A questão é que candidatos foram eleitos vereadores por partidos que não teriam cumprido a cota feminina obrigatória de 30%, tanto em Eunápolis, quanto em Ilhéus. Cabe à Justiça Eleitoral apurar e fazer valer a lei, anulando os votos dos partidos infratores.

Os casos devem seguir os ritos processuais de ampla defesa, mas é quase inevitável a punição. E toda a composição do legislativo nas duas cidades deve ser alterada, com redistribuição das vagas.

Eunápolis

O Partido Progressistas (PP) disputou a eleição em Eunápolis com 6 candidatos, sendo 5 homens e apenas uma mulher. Pela lei eleitoral da cota feminina obrigatória deveria ter, no mínimo, duas mulheres na chapa. O partido enfrentou uma série de reviravoltas com disputa judicial pelo comando da Executiva Municipal e desistências de candidatos dos dois gêneros. O PP teve 2 vereadores eleitos. Cabe destacar ainda que, às vésperas da eleição, a Justiça Eleitoral local determinou busca e apreensão na casa do vereador mais votado da legenda, Adriano Cardoso. O desfecho desse ato também pode mudar o resultado das eleições proporcionais na cidade.

Ilhéus

Em Ilhéus, o imbróglio envolve a eleição para vereador de Neto da Saúde, pelo PMB – Partido da Mulher Brasileira. Lá, a questão é que o partido montou uma chapa com duas mulheres, cumprindo a cota feminina obrigatória, mas uma delas desistiu e o partido substituiu por outra, que foi impugnada pelo TRE. Nesse caso, teria que retirar 2 homens ou inscrever outra candidata apta. Como não fez, os votos do PMB devem ser anulados e a eleição para vereador em Ilhéus revista com nova distribuição de vagas para vereador.

Bahia 40 Graus

Já são 24 anos de carreira docente na rede de ensino da Bahia. O sonho de trabalhar em um colégio estadual foi perseguido com muitas horas dedicadas à preparação para o concurso do Estado, do qual saiu vitoriosa. A professora Jancy Midlej Nery, 65 anos, já poderia se aposentar, mas não pretende se afastar da sala de aula, pelo menos, nos próximos dois anos. Sua dedicação e seu amor pelo magistério continuam sendo presenças assíduas no Centro Estadual de Educação Profissional (Ceep) do Chocolate Nelson Schaun, no município de Ilhéus, onde leciona desde 2016. E, agora, com o investimento de requalificação da unidade escolar pelo Governo do Estado, é que não pensa em encerrar o ofício, segundo ela.

Jancy é daquelas educadoras que vivem para a missão, com orgulho, resiliência e determinação. Transbordando sensibilidade e simpatia, a professora conta que a profissão foi escolhida quando ainda era criança, na cidade de Ipiaú, onde nasceu. “Eu sempre quis entrar no magistério. Desde bem menina, adorava ensinar a outras crianças. Gostava de brincar de ser professora. A minha prima Góia Midlej, mais velha que eu, me ensinava e, com ela, aprendi muita coisa e tomei gosto”, revela, ressaltando que é consciente com o fato de a carreira envolver transmissão e consolidação de conhecimentos e troca de experiências com os estudantes.

A sua docência é voltada para o ensino da língua, com práticas voltadas à produção de texto e à compreensão de mundo, valorizando a autonomia do estudante, o diálogo e a transformação da realidade. “Prefiro trabalhar com o uso da linguagem para transformar o pensamento frente as coisas práticas da vida. Para tanto, abraço os projetos estruturantes da Secretaria da Educação do Estado, como o AVE (Artes Visuais Estudantis), TAL (Tempos de Arte Literária) e EPA (Educação Patrimonial e Artística), visando estimular o hábito da leitura, a partir de temas como o cacau, região cacaueira e sustentabilidade”, afirma a professora, que já lecionou no Centro Integrado de Educação Rômulo Galvão, que depois passou a ser chamado de Colégio da Polícia Militar, e no Colégio Estadual Antônio Sá Pereira, ambos em Ilhéus.

Nessas unidades escolares em que atuou, Jency revitalizou as bibliotecas, bem como a do Ceep do Chocolate Nelson Schaun sempre envolvendo os alunos na ação. “Estou muito feliz por ter feito, recentemente, três projetos estruturantes no Ceep, sobre o tema do cacau. “Trabalhamos com fotografias. Ficaram lindas as fotos e os depoimentos dos alunos foram maravilhosos, bem como os poemas e o quadro que realizaram. Eu adoro trabalhar com projetos que envolvem artes”, pontua a docente, que concluiu a graduação em 1993, na Federação das Escolas Superiores de Ilhéus e Itabuna (Fespi), antecessora da Universidade Estadual de Santa Cruz (Uesc).

Depois de duas décadas de experiência educacional na rede estadual, Jancy continua seguindo a linha da arte-educação, buscando unir a arte do fazer com a prática. “É dessa forma que, ao meu ver, fica mais fácil e eficiente adquirir conhecimentos. Como professora, além de transmitir conhecimentos dentro do processo de ensino e aprendizagem, meu papel é ajudar o estudante a compreender o lugar onde vive e a respeitar as pessoas, suas ideias e diferenças, sendo estes princípios norteadores para a construção do indivíduo-cidadão, com práticas sustentáveis no seu cotidiano”. E, nessa avidez de contribuir sempre mais com o aprendizado do alunado, deixar o magistério só lá para 2027. “Quero vivenciar o Ceep do Chocolate Nelson Schaun todo reformado, que ganhou piscina semiolímpica, refeitório, quadra de esporte, entre outros equipamentos, e deverá ser reinaugurado no final do ano”, comemora.

Vitória conquistada – A trajetória profissional de Jancy foi iniciada quando ela ainda ia completar os 18 anos, no Instituto do Patrimônio Artístico e Cultural da Bahia (Ipac), no Pelourinho, onde trabalhava com alfabetização e arte-educação, mexendo com cerâmica, música e teatro de bonecos”. O emprego era um meio de subsistência. Mas seu plano de entrar para o quadro de professores da rede estadual estava sendo traçado. “Estudei bastante para passar no concurso, não foi fácil, mas fui vitoriosa. Tinha dois filhos pequenos, estava separada, sem apoio. Até hoje, continuo buscando me atualizar sempre. Tenho feito todos os cursos que o Estado oferece para a mudança de grau ou de padrão, bem como o de aperfeiçoamento profissional”, enaltece, citando como suas maiores influências o filósofo e educador brasileiro Paulo Freire, além da psicóloga e pedagoga argentina Emília Ferreiro e do linguístico suíço Ferdinand de Saussure.

A professora Jancy segue sua trajetória profissional sem abrir mãos da linha pedagógica em que as artes (teatro, literatura, música) estão sempre presentes, assim como a produção de textos em sala de aulas, como forma de aplicar os conteúdos gramaticais de forma mais prazerosa. “Esta forma de lidar com o processo de ensino e aprendizagem marca bastante os meus alunos, porque eles passam a gostar de estudar a Língua Portuguesa”. Ela conta, ainda, que sempre trabalhou com estudantes de baixo poder aquisitivo, com suas dificuldades familiares. “Mas o material didático riquíssimo, com livros paradidáticos e maravilhosos, acabava fazendo com que se interessassem pela leitura em sala de aula. Fico orgulhosa por eles gostarem da proposta”.

Ascom/SEC

A 15ª Feira Baiana da Agricultura Familiar e Economia Solidária está com inscrições abertas até este domingo, dia 20 de outubro, para organizações produtivas da agricultura familiar, de assentamentos da reforma agrária, povos e comunidades tradicionais, e empreendimentos da economia solidária de toda a Bahia.

O evento, que acontece no período de 11 e 15 de dezembro, no Parque Costa Azul, em Salvador, reúne o melhor da produção dos 27 territórios de identidade do estado. A feira se consolida como uma oportunidade de fortalecer a produção rural, promover produtos sustentáveis ​​e saudáveis e estabelecer novas parcerias comerciais.

Neste ano, além da Feira Baiana, também serão realizadas a Feira Nordestina – Sabores e Tradições do Nordeste, a 2ª Feira Agroecológica da Bahia, a Tenda da Economia Solidária e a Tenda do Turismo Rural, proporcionando uma diversidade de produtos e culturas da nossa região.

Produtores e empreendimentos interessados ​​devem acessar o edital disponível no site www.car.ba.gov.br, da Companhia de Desenvolvimento e Ação Regional (CAR), para realizar a inscrição.

Ascom/CAR

Nosso sistema solar poderia abrigar vida em outro corpo celeste além da Terra? As implicações de uma descoberta como esta seriam estonteantes e a missão Europa Clipper, com decolagem prevista para esta segunda-feira (14), é a primeira etapa para determiná-lo.

Uma imponente sonda da Nasa se prepara para iniciar a sua longa viagem até ‘Europa’, um dos inúmeros satélites de Júpiter, onde chegará em abril de 2030.

Este é um mundo que a agência espacial dos Estados Unidos ainda não observou com tanto detalhe. Abaixo de sua superfície de gelo existe um oceano de água líquida, estimam os cientistas.

A sonda decolará de Cabo Canaveral, no estado da Flórida, a bordo de um poderoso foguete SpaceX Falcon Heavy. A Nasa indicou que o lançamento não ocorrerá antes das 12h06, horário local, desta segunda-feira (13h06 no horário de Brasília).

“Europa é um dos lugares mais promissores para a busca de vida fora da Terra”, disse Gina DiBraccio, funcionária da Nasa, em coletiva de imprensa.

A missão não buscará diretamente sinais de vida, mas tentará responder à questão da sua habitabilidade: Europa tem as condições que permitem a existência da vida?

Nesse caso, outra missão terá que ser realizada para tentar detectá-la.

“É uma oportunidade para explorarmos não um mundo que poderia ter sido habitável há bilhões de anos”, como Marte, “mas um que pode ser habitável agora”, disse Curt Niebur, chefe da parte científica da missão.

A sonda é a maior projetada pela Nasa para exploração interplanetária, chegando a 30 metros de comprimento com seus painéis solares estendidos, projetados para capturar a luz fraca no caminho para Júpiter.

Vida primitiva? –

As primeiras imagens próximas de Europa, cuja existência é conhecida desde 1610, foram feitas pela sonda Voyager em 1979, revelando misteriosas linhas avermelhadas em sua superfície.

Na década de 1990, a sonda Galileo confirmou a muito provável presença de um oceano.

Desta vez, o Europa Clipper carrega diversos instrumentos ultrassofisticados, entre eles câmeras, espectrógrafo, radares e magnetômetro.

A missão deve permitir determinar a estrutura e a composição da sua superfície congelada, a profundidade e até mesmo a salinidade do eventual oceano. Tudo para entender se ali há os três ingredientes necessários à vida: água, energia e alguns compostos químicos.

Se existirem, a vida poderia estar no oceano na forma de bactérias primitivas, explicou Bonnie Buratti, cientista-adjunta da missão. Embora muito profundo para o Europa Clipper ver.

Mas e se Europa, por fim, não for habitável? “Isso também abriria caminho para uma série de questões: por que pensamos isso e por que não existe?”, disse Nikki Fox, administradora associada da Nasa.

49 sobrevoos –

Em cinco anos e meio de viagem para chegar a Júpiter, a sonda percorrerá 2,9 bilhões de quilômetros e, a partir da sua chegada, a missão principal durará quatro anos.

A sonda fará 49 sobrevoos por Europa, a cerca de 25 quilômetros da superfície.

Cerca de 4.000 pessoas trabalharam durante aproximadamente uma década nesta missão, que custa 5,2 bilhões de dólares (29,2 bilhões de reais na cotação atual). Um investimento justificado pela importância dos dados a serem recolhidos, segundo a Nasa.

Se o nosso sistema solar revelar que existem dois mundos habitáveis (Europa e Terra), “pense no que isto significa ao estender este resultado aos bilhões de outros sistemas solares nesta galáxia”, disse Curt Niebur.

“Mesmo deixando de lado a questão de saber se existe vida em Europa, a questão da habitabilidade por si só abre um novo paradigma para a procura de vida na galáxia”, acrescentou.

O Europa Clipper funcionará ao mesmo tempo que a sonda Juice, da Agência Espacial Europeia (ESA), que estudará outras duas luas de Júpiter, Ganimedes e Calisto, além de Europa.

AFP/Último Segundo

Mais de 44 milhões de pessoas, entre físicas e jurídicas, ainda têm dinheiro no Sistema Valores a Receber (SVR), segundo o Banco Central. Estão disponíveis mais de R$ 8,59 bilhões para consulta na plataforma, sendo que outros R$ 8 bilhões já foram sacados desde o início do sistema.

Agora, quem ainda não conferiu se pode ter algum dinheiro esquecido precisa se adiantar. A partir de quarta-feira, dia 16 de outubro, os valores não solicitados poderão ser tomados pela União.

O confisco faz parte da Lei nº 14.973, que prevê o uso dos valores não resgatados para compensar a desoneração de setores econômicos. Apesar disso, a lei sancionada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) define o prazo de seis meses para que o cidadão possa contestar a tomada e requerer judicialmente o direito aos depósitos.

Antes da judicialização, no entanto, o Ministério da Fazenda ainda deve publicar um edital sobre esses valores e o recolhimento poderá ser contestado pelos que tiverem direito.

Apesar do apelo pelo saque desde a divulgação da lei, o mês de agosto foi o que registrou o menor montante sacado em 2024. Foram R$ 255 milhões solicitados. Em maio, mês com o maior montante sacado este ano, R$ 328 milhões foram solicitados através de consulta à plataforma.

A maior parte das pessoas físicas que têm dinheiro para resgatar possuem valores pequenos, entre R$ 0 e R$ 10. Confira:

33.054.663 pessoas físicas têm entre R$ 0 e R$ 10;
13.100.665 pessoas físicas têm entre R$ 10,01 e R$ 100;
5.199.898 pessoas físicas têm entre R$ 100,01 e R$ 1.000;
940.024 pessoas físicas têm acima de R$ 1.000,01.

O Banco Central alerta que o único site para a consulta dos valores a receber é o https://valoresareceber.bcb.gov.br. É preciso acessar o site e clicar em “Consulte se tem valores a receber”. Insira os dados e clique em “Consultar”.

Terra

O limão é uma fruta versátil e poderosa, especialmente quando o assunto é imunidade. Rico em vitamina C, ele ajuda a fortalecer as defesas do organismo, tornando-se um aliado indispensável na prevenção de gripes e resfriados.

Além disso, o consumo diário de limão traz diversos outros benefícios para a saúde, que vão desde a melhora na digestão até a promoção de uma pele mais saudável.

Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Nara Oliveira, de Brasília, explicou que o limão é um poderoso antioxidante. “A fruta é fonte de vitamina C, excelente para combater os radicais livres, que provocam o envelhecimento celular”, disse.

A profissional apontou que o limão expremido na água, uma receita bastante popular, pode ser consumida diariamente. No entanto, o ideal é que o uso seja orientado por um profissional de saúde.

“A quantidade limite vai depender da alimentação do paciente. Porém, o suco de um limão misturado com 300 mL de água não faz mal e já traz os benefícios desejados”, afirmou.

Quanto à melhora na digestão, o nutricionista Omar de Faria esclarece que o contato do ácido da fruta com a mucosa intestinal libera o hormônio chamado secretina, responsável por regular a liberação de bicarbonato de sódio no corpo, neutralizando o ácido gástrico em uma reação química necessária para a digestão de gordura.

“A secretina manda uma mensagem ao fígado para prepará-lo para a digestão de gordura. Mas isso não é capaz de dissolver gordura, apenas facilita a digestão”, detalha.

Além disso, o limão contém limoneno, uma substância encontrada principalmente na casca das frutas cítricas que ajuda a regular a microbiota intestinal.

Como consumir

O limão é extremamente versátil e pode ser incorporado na alimentação de diversas maneiras. Uma das formas mais comuns é utilizá-lo como tempero para peixes ou frango.

Outra maneira popular de consumir a fruta é em bebidas. O suco de limão pode ser adicionado à água, criando uma bebida refrescante e saudável, ou utilizado em drinks e coquetéis para adicionar um toque cítrico.

Em entrevista ao Saúde em Dia, que é parceiro do Metrópoles, o médico nutrólogo Fernando Cerqueira listou alguns benefícios do limão. Confira:

1 – Desintoxicação do corpo

“O limão é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo por possuir fibras alimentares em sua composição, o que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, ensina o nutrólogo.

2 – Reduz o inchaço

Além da desintoxicação, a fruta auxilia no bom funcionamento intestinal, impedindo a constipação e a prisão de ventre, fazendo com que a pessoa fique menos inchada.

3 – Melhora a imunidade

A vitamina C, além de outros antioxidantes, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados. O nutriente protege as células contra os danos provocados pelos radicais livres e estimula a produção de glóbulos brancos, responsáveis por combater microrganismos e elementos estranhos ao organismo.

4 – Diurético

O consumo do limão também auxilia o corpo a eliminar o excesso de líquido retido, promovendo saúde e bem-estar. “É um excelente diurético que permite a eliminação de toxinas através da urina”, afirma o médico.

Ravenna Alves/Metrópoles