Duas infusões ‘milagrosas’ que aliviam as cólicas menstruais

26 de abril de 2020, 19:16

A intensidade da dor varia de mulher para mulher (Foto: Reprodução)

Além da medicação, existem várias formas de aliviar as malvadas dores menstruais que podem iniciar-se antes da menstruação, durar apenas um ou dois dias ou prolongar-se por mais dias, mantendo-se localizadas no abdômen ou irradiando para as costas e para a região superior das pernas. É o caso dos banhos de imersão com água morna ou de colocar um saco de água quente sobre a região inferior do abdômen. 

 

As infusões também podem ser excelentes aliadas das dores menstruais.  Duas infusões que podem ajudar. 

Infusão de gengibre: possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor.

Infusão de canela: especialmente indicado para atenuar as dores menstruais. A canela atua como analgésico.

Como aumentar a imunidade rapidamente 

Para aumentar a imunidade rapidamente deixando o corpo mais forte no combate aos agentes agressores deve-se:

Adotar bons hábitos de saúde, realizando atividade física, dormindo adequadamente e evitando situações de estresse;

Evitar o cigarro ou estar exposto ao cigarro;

Expor-se ao sol diariamente, de preferência até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas, sem protetor solar, para aumentar a produção de vitamina D no organismo;

Consumir alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada, que inclua o consumo de frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos ou produzidos em casa sem agrotóxicos;

Evitar ao máximo fast food e alimentos industrializados e comidas congeladas como pizzas e lasanhas, por exemplo, pois contém substâncias que promovem a inflamação do organismo;

Evitar tomar remédios sem orientação médica;

Beber cerca de 2 litros de água mineral ou filtrada todos os dias. 

Além disso, caso tenha alguma doença causada por vírus, como gripe, por exemplo, é importante evitar frequentar lugares públicos fechados, como shopping, teatros e cinemas, além de ser importante lavar as mãos frequentemente com água e sabão, assim como evitar tocar os olhos, nariz e a boca com as mãos sujas. Dessa forma, é possível reduzir o risco de adquirir a doença e de haver o desenvolvimento de complicações, principalmente no caso da pessoa possuir o sistema imunológico mais fraco.

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